体を守る薬剤学 【体を守る薬剤学】 2016年9月16日 キラ Special Life 常に健康な状態を維持していきたいものですが、万が一病気になってしまった時に助けとなるのが薬です。 個人的には極力薬を使わず、食生活などの生活習 …
成功哲学 【やり方がわからなくても夢を実現すると決断して行動する】 2016年9月16日 キラ Special Life 自分が叶えたい夢を決めた時というのは、どのようにしたら実現できるかわからないことも多いでしょう。 そん …
ジョギング ダイエット499日目〜全盛期の体重に近づいてきた!〜 2016年9月16日 キラ Special Life 高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして499日目。 自宅禁酒33日目。 そしてジョギン …
健康管理士の健康講座 【運動不足がもたらす弊害】 2016年9月15日 キラ Special Life 最近は、自動化や電力化によって、体を使う機会が少なくなっています。 車、電車、バスなどでの移動、電話やメールでのコミュニケーションなど、体を動 …
成功哲学 【率先して行動する】 2016年9月15日 キラ Special Life 夢を実現するためには、自ら率先して行動することです。 自分から動かずに誰かの協力を待っていても、手を差し伸べてくれる人はまずいません。 …
ジョギング ダイエット498日目〜目標まであと1kg〜 2016年9月15日 キラ Special Life 高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして498日目。 自宅禁酒32日目。 そしてジョギング連続850日目。 今日の …
健康管理士の健康講座 【運動の効果〜自覚的効果〜】 2016年9月14日 キラ Special Life 運動を行うことによって、生理学的な効果だけでなく、自覚的にも効果が得られます。 例えばダイエットが目的で運動を行った人や、筋肉質の体作りを目指 …
健康管理士の健康講座 【運動の効果〜心に及ぼす影響〜】 2016年9月14日 キラ Special Life 運動には心理的緊張をやわらげ、日常的な欲求不満、あるいは葛藤の解消に役立つと考えられています。 また各諸器官に刺激を与え、ストレスに対しての抵 …
健康管理士の健康講座 【運動の効果〜身体機能の向上〜糖代謝の改善〜】 2016年9月14日 キラ Special Life 運動によりブドウ糖と脂肪が利用が促進 運動をすると筋肉でブドウ糖や脂肪の利用が促進されます。 こ …
成功哲学 【与えるからこそ自分も得ることができる】 2016年9月14日 キラ Special Life 人生で望むものがあるときに、自分が得ることだけを考えているとなかなか手に入れることができません。 まず自分から与えること。 …