Special Life

自分だけの特別な人生を生きよう

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ダイエット24日目

   

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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして24日目。
この3日間、ジョギングをする時間を確保できずショートランが続いている。
明日からの土日を活かして立て直していこう!
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 1.4km(消費カロリー95kcal 今月の走行距離201km/201km)
腕立て 50回
腹筋 50回
Screenshot_2015-05-29-07-15-31.png

数値の変化(2015年5月6日~)
今日の数値 目標値 初期値
体重 67.8kg 64.0kg 69.9kg
体脂肪率 17.0% 15.0% 18.0%
基礎代謝量 1555kcal 1600kcal 1583kcal
体内年齢 25才 22才 27才
筋肉量 53.4kg 54.0kg 54.1kg
筋肉スコア 0 1 1
内臓脂肪 9 4 10
骨量 2.9kg 3.0kg 3.0kg

目標期日:2015年8月31日


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 - ダイエット