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【体調管理が大切な理由】

   

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夢・目標を実現していくうえで体調をベストに保つのは大切なことです。
体調に問題があると夢・目標実現への行動に支障がでてきます。
例えば
・寝不足ですっきりしない。
・頭が痛い。
・下痢でお腹が痛い。
・虫歯が痛む。
等の体調に関するマイナス要素があると、ベストの体調の時に対して思考に歪みが生じます。
思考の歪みが更なる歪みを呼び、マイナスのスパイラルが引き起こされます。

例えば
「頭痛がひどくて考えられない。」
「すぐに行動を起こさねば間に合わないのに考えがまとまらない。」
「考えがまとまらないから動けない。」
といったように頭痛が起点となって行動に支障が出てきてしまいます。
このようなマイナスのスパイラルは体調がベストであれば起こらないことです。
体調がベストであれば、思考が歪むことなくスムーズに判断し、行動に移ることができます。
体調不良からネガティブ思考に陥ることも多いので、体調がベストであることで、よりポジティブになることもできます。
体調をベストに保つ上で大切なのは生活習慣。
食事やサプリメントで適切な栄養をとり、適度に運動し、十分に睡眠をとる。
体調がベストになるよう、日々の生活をコントロールすることが大切です。
生活習慣を整え、体調をベストに保つことで、夢・目標実現への行動を着実に行えるようにしましょう。

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 - 成功哲学