Special Life

自分だけの特別な人生を生きよう

*

ダイエット33日目

   

スポンサーリンク

高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして33日目。
今月に入って66kg台に入っていた体重が、ここ最近67kg台で停滞。
再び落ち始めるまで淡々と継続していこう!
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 9.6km(消費カロリー648kcal 今月の走行距離38.7km/200km)
腕立て 50回
腹筋 50回
スクワット 50回
20150607100145701.jpg
20150607100146d9e.jpg

数値の変化(2015年5月6日~)
今日の数値 目標値 初期値
体重 67.5kg 64.0kg 69.9kg
体脂肪率 17.7% 15.0% 18.0%
基礎代謝量 1534kcal 1600kcal 1583kcal
体内年齢 26才 22才 27才
筋肉量 52.7kg 54.0kg 54.1kg
筋肉スコア 0 1 1
内臓脂肪 9 4 10
骨量 2.9kg 3.0kg 3.0kg

目標期日:2015年8月31日


スポンサーリンク
スポンサーリンク

 - ダイエット