夢・目標を実現するために必ずやらなければいけない行動があるとします。
その行動だけをみると、面白みがなかったり、痛みを伴うものであったりして、実行したくないと感じるものもあるでしょう。
そのようなとき、目の前の行動だけをみると嫌な気分になってしまうかもしれません。
夢・目標を実現するために必ずやらなければいけないのであれば、嫌々行動するより、楽しみながら取り組みたいもの。
楽しみながら行動するためには、目の前の行動に焦点を当てるのではなく、その行動をやる目的に焦点を当てるのがポイントです。
例えば、食べることが大好きな人がダイエットに取り組んだとします。
ダイエットのために食事制限をする必要がある場合、食べることが大好きなだけにつらい気分になることでしょう。
ここでダイエットに取り組む目的に焦点を当てるのです。
例えば目的が、スリムになって着たい服が着れるようになりたいというものであったとします。
この食事の量を減らすことができたら、着たい服が着れる状態に一歩近づける。
このように考え、目的を遂げた自分、つまり着たい服を着ている自分をイメージするのです。
目的を遂げた自分をイメージすることでワクワク感を感じるようになります。
すると、つらく感じていた食事制限が、これを実行すれば目的を遂げた自分に近づけると考えられるようになり、楽しいものに変わってくるのです。
このように目的に焦点を当てることで、たとえつらく感じていた行動であっても楽しいものに変わるのです。
夢・目標を実現するには様々な行動を実行していく必要があることでしょう。
その行動を楽しみながら行動できれば、圧倒的に早く夢・目標を実現することができるようになるでしょう。
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