【朝の時間を活用する】

朝の時間というのは1日の中で最も効果的に活用できる時間です。
自分のやるべきことに集中するのに朝を活用しない手はないと言って良いでしょう。
なぜ朝の時間がそれほど優れているのでしょうか。
その優れている特徴を5つ紹介します。
①最も集中できる時間帯である。
早朝は誰から連絡が入ることもなく、自分のやるべきことに集中することができます。
邪魔が入りませんので、途中で中断することなく最後までやりきることができます。
②余裕を持って一日をスタートできる。
朝ギリギリに起き、急いで身支度を整え、朝ごはんも食べずに家を飛び出し、満員電車に乗り込み、仕事を始める時には疲労困憊…
なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。私自身そういう生活をしていた時期があります。
朝早く起きることで、その日一日の計画を立て、身支度をしっかりと整え、朝食をとり、皆が出勤するより早く家を出て、空いている電車に乗り、仕事を始める時には気力充実して100%の状態になる。
朝に余裕があると一日のスタートが全く違うものになります。
③朝は時間の流れがゆっくりしている。
体感的なものですが、夜の時間より朝の時間の方がゆっくり流れているように感じます。
同じ時間をかけても朝の方が沢山のことを実行できるのです。
同じ時間を使うなら朝にやることをおすすめします。
④朝はポジティブになる。
夜の時間というのは、その日一日の疲労がたまり、ネガティブになりがちです。
特に失敗したり、トラブルがあった時などはなおさらでしょう。
しかし、一晩寝て朝になると、そのネガティブな気分はある程度リフレッシュされるものです。
今日も頑張ろうというポジティブな気持ちになりやすいので、夜くよくよするぐらいなら、さっと寝てしまって朝ポジティブな状態で活動しましょう。
⑤確実に時間を確保できる。
夜は突然食事に誘いが入ったり、急ぎの仕事が入ることがあります。そうすると夜にやろうと思っていたことができなくなってしまいます。
朝は急な予定が入ることはほとんどありません。
ですから朝やろうと思っていることは、ほぼ確実に実行することができるのです。
まだまだ朝の時間が優れている特徴はありますが、代表的なものを紹介しました。
夢・目標に向かう行動に是非活用してみてはいかがでしょうか。