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ダイエット901日目〜秋保温泉でジョギングも台風21号による土砂降りのため軽めで終了〜

   

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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして901日目。

 

ジョギング連続1253日目

 

今朝の秋保は土砂降りの雨。

 

 

 

 

 

今日は宿泊先の秋保温泉をジョギング。

 

 

 

今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 2.2km

スクワット 50回

腹筋 50回

クロスレイズ 左右50回

今日の消費カロリー 149kcal/今月の消費カロリー 6059kcal

今週の走行距離 実績 4.2km/目標25km(8週連続達成ならず)

今月の走行距離 実績 91.4km/目標100km(1ヶ月目達成)

 

出先のため数値は昨日のまま。

数値の変化(2015年5月6日~)
今日の数値 目標値 初期値
体重 67.6kg 62.0kg 69.9kg
体脂肪率 14.6% 15.0% 18.0%
基礎代謝量 1590kcal 1500kcal 1583kcal
体内年齢 21才 20才 27才
筋肉量 54.7kg 52.0kg 54.1kg
筋肉スコア 1 1 1
内臓脂肪 8 5 10
骨量 3.0kg 2.9kg 3.0kg

目標期日:2017年12月31日

 

 

 

今日は秋保温泉で台風21号が迫る中、土砂降りの雨の中を軽くジョギング。

 

紅葉が見頃の時期に入ってきていました!

 

 

出先でのジョギングは新鮮なので、いつも楽しみにしているのですが、雨が強く、水たまりも多くて走りにくかったので、短めのジョギングで終了。

 

また今度来た時に秋保温泉でのジョギングを楽しもう!

 

 

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 - ジョギング, ダイエット