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ダイエット212日目〜一瞬の晴れ間を捉えたジョギング〜

   

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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして212日目。


仙台は小雨の降る朝。そんな中、ジョギングをスタート。

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定番の七北田公園までジョギング。

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走っているうちに晴れ間が広がってきました。
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帰り道には朝日を浴びながらのジョギングに。

 

今日も気持ちよく走ることができました。

 

帰宅後雨が降ってきたので、晴れ間が見える一瞬を捉えた良いタイミングでのジョギングでした。

 

 

今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 7.3km(消費カロリー485kcal 今月の走行距離 実績 9.9km/目標200km)
腕立て 0回
腹筋 0回

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数値の変化(2015年5月6日~)
今日の数値 目標値 初期値
体重 66.5kg 64.0kg 69.9kg
体脂肪率 17.0% 15.0% 18.0%
基礎代謝量 1522kcal 1550kcal 1583kcal
体内年齢 25才 22才 27才
筋肉量 52.3kg 53.0kg 54.1kg
筋肉スコア 0 1 1
内臓脂肪 8 6 10
骨量 2.9kg 2.9kg 3.0kg

目標期日:2015年12月31日

 
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