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ダイエット213日目〜台原森林公園と七北田公園をジョギング

   

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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして213日目。


昨日に引き続き仙台は小雨の降る朝。まずは台原森林公園に向けてジョギングスタート。

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台原森林公園に向かう途中、遠くの方から晴れ間が見えてきました。

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そして台原森林公園に到着。ここまで家から4km程度の距離。

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台原森林公園の中を軽く走り、いつもの七北田公園へ向かいました。

公園にあるユアテックスタジアム。

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そして七北田公園に到着。

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最後まで小雨が降っていましたが、しっかり11km走り込めました。

 

 

 

今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 11.1km(消費カロリー743kcal 今月の走行距離 実績 21.1km/目標200km)
腕立て 0回
腹筋 0回

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数値の変化(2015年5月6日~)
今日の数値 目標値 初期値
体重 66.9kg 64.0kg 69.9kg
体脂肪率 16.9% 15.0% 18.0%
基礎代謝量 1534kcal 1550kcal 1583kcal
体内年齢 25才 22才 27才
筋肉量 52.7kg 53.0kg 54.1kg
筋肉スコア 0 1 1
内臓脂肪 9 6 10
骨量 2.9kg 2.9kg 3.0kg

目標期日:2015年12月31日

 
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