Special Life

自分だけの特別な人生を生きよう

*

ダイエット1076日目〜東京ディズニーリゾートをジョギングで一周!〜

   

スポンサーリンク

高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして1076日目。

 

ジョギング連続1428日目。

 

今朝の東京ディズニーリゾートは晴れ。

 

 

 

 

今日は東京ディズニーリゾートをジョギング。

 

 

 

今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 6.5km

スクワット 50回

腹筋 50回

クロスレイズ 左右50回

今日の消費カロリー 447kcal/今月の消費カロリー 1462kcal

今週の走行距離 実績 7.8km/目標25km(18週達成ならず)

今月の走行距離 実績 22.0km/目標100km(4ヶ月達成ならず)

 

出先のため数値は三日前のまま

数値の変化(2015年5月6日~)
今日の数値 目標値 初期値
体重 68.7kg 66.0kg 69.9kg
体脂肪率 18.1% 16.0% 18.0%
基礎代謝量 1553kcal 1530kcal 1583kcal
体内年齢 27才 24才 27才
筋肉量 53.4kg 52.0kg 54.1kg
筋肉スコア 0 1 1
内臓脂肪 10 7 10
骨量 2.9kg 2.9kg 3.0kg

目標期日:2018年4月30日

 

 

今日は宿泊先の東京ディズニーリゾートをジョギングでグルッと一周。

昨日は雨と強風で断念しましたが、今日は絶好のジョギング日和!

気持ちよくジョギングできました。

 

 

 

 

 

 

旅先でのジョギングはお休み楽しみの一つですが、今回やっと堪能することができました!

 

 

 

 

ダイエットにオススメの記事

健康的なダイエットにオススメ!白ワインの3つの効果!

 

関連記事

 

ダイエット宣言

【僕がジョギングを連続出走している目的】

 


スポンサーリンク
スポンサーリンク

 - ジョギング, ダイエット