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ダイエット235日目〜雪で路面が凍結した中のショートラン〜

   

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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして235日目。

 
今朝の仙台は雪。屋根や車の上に雪が積もっていました。

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昨晩の雨が凍って、路面が滑りやすい状態。

体調が回復して距離を走ろうと思いましたが、危険なのでショートランにしました。

 

だんだん雪が激しくなっていますが、明日は走れる状態になっていることを願おう!

 

 

 

今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 0.6km(消費カロリー40kcal 今月の走行距離 実績 119.2km/目標200km)
腕立て 0回
腹筋 0回

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数値の変化(2015年5月6日~)
今日の数値 目標値 初期値
体重 65.2kg 64.0kg 69.9kg
体脂肪率 15.4% 15.0% 18.0%
基礎代謝量 1518kcal 1550kcal 1583kcal
体内年齢 22才 22才 27才
筋肉量 52.3kg 53.0kg 54.1kg
筋肉スコア 0 1 1
内臓脂肪 8 6 10
骨量 2.9kg 2.9kg 3.0kg

目標期日:2015年12月31日

 

 
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