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日常起きる様々な出来事には、良い思いをすることもあれば嫌な思いをすることもあります。
毎日を充実した素晴らしいものにしたければ、嫌な思いをするのは避けたいもの。
しかし起きる出来事は自分の都合通りにはいきません。
出来事を思うようにコントロールできなくでも、自分でコントロールすることができるものがあります。
それは起きた出来事に対する解釈です。
例えば、移動中につまづいて転んでしまったとします。
痛い思いをし、「なんでこんな目にあうんだ！」と気分を害してしまうかもしれません。
すると怒りの感情がわいてきたり、落ち込んでしまうなどマイナスの感情にとらわれてしまいます。
そんな時に転んだという出来事に対する見方を変えてみるのです。
「大した怪我もせずに良かった。足元に注意して歩こう！」
と次の行動に活かそうとすると、マイナスからプラスの感情へと変えることができるのです。
どんな出来事も見方を変えることでプラスに変えることができます。
マイナスの感情が出てきたら、その出来事の見方を変えてみましょう。
マイナスをプラスに転じることで、毎日を気分良く過ごすことができるのです。
〜より良い人生にするためにオススメの本〜
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