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ダイエット1146日目〜大宮駅周辺から鉄道博物館までをジョギング!〜

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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして1146日目。

 

ジョギング連続1497日目。

 

 

今朝の大宮はくもり。

 

 

 

 

今日は大宮駅周辺をジョギング。

 

 

 

今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 4.6km

スクワット 50回

腹筋 50回

クロスレイズ 左右50回

今日の消費カロリー 313kcal/今月の消費カロリー 5763kcal

今週の走行距離 実績 4.6km/目標25km(3週連続達成)

今月の走行距離 実績 88.9km/目標100km(6ヶ月達成ならず)

 

出先のため数値は昨日のまま

数値の変化(2015年5月6日~)
今日の数値 目標値 初期値
体重(身長171cm) 68.1kg 66.0kg 69.9kg
体脂肪率 15.3% 16.0% 18.0%
基礎代謝量 1590kcal 1530kcal 1583kcal
体内年齢(実年齢43歳) 22才 24才 27才
筋肉量 54.7kg 52.0kg 54.1kg
筋肉スコア 1 1 1
内臓脂肪 9 7 10
骨量 3.0kg 2.9kg 3.0kg

目標期日:2018年6月30日

 

 

今日は宿泊先のホテルからジョギング開始。

 

 

 

大宮駅周辺から鉄道博物館まで行って折り返してきました。

 

途中の壁には電車の写真と説明が並んでおり、鉄道好きの人にはたまらないルートでした。

 

 

 

出先でのジョギングは新鮮な刺激があって楽しみの一つ。

 

今回も存分に堪能してきました!

 

 

 

 

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ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。 当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。 目まぐるしく変化する現代社会の中で、思うような人生を送ることができずに困っていることはありませんか? 僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。 それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。 それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。 このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。 あなたにとって素晴らしい人生が手に入るよう、一緒に行動していきましょう!

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