Special Life

自分だけの特別な人生を生きよう

*

ダイエット238日目〜偕楽園公園をジョギング〜

   

スポンサーリンク

高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして238日目。

 

今朝は帰省途中の茨城県水戸市でのジョギング。

空気の澄んだ冬らしい空の下スタート。

image

 

すぐそばに日本三名園の一つである偕楽園があるので、そこを目指していきました。

image

 

偕楽園本園には入れませんが、偕楽園公園の一部である千波公園のジョギングコースを走ってきました。

image

 

image

 

千波湖を一周すると3kmというコースを気持ちよく走ってきました。

 

 

 

今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 5.6km(消費カロリー369kcal 今月の走行距離 実績 132.1km/目標200km)
腕立て 0回
腹筋 0回

image

image

 

 

今回は数値測定できず、数値は昨日のまま。

 

数値の変化(2015年5月6日~)
今日の数値 目標値 初期値
体重 65.9kg 64.0kg 69.9kg
体脂肪率 16.1% 15.0% 18.0%
基礎代謝量 1523kcal 1550kcal 1583kcal
体内年齢 23才 22才 27才
筋肉量 52.4kg 53.0kg 54.1kg
筋肉スコア 0 1 1
内臓脂肪 8 6 10
骨量 2.9kg 2.9kg 3.0kg

目標期日:2015年12月31日

 

 

 
~関連記事~
ダイエット宣言
【僕がジョギングを連続出走している目的】

 

スポンサーリンク
スポンサーリンク

 - ダイエット