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つらい人生を楽しい人生へと変える簡単な方法

      2018/08/13

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たった一回の人生。

 

 

できれば楽しい日々を積み重ねた素晴らしい人生にしたいものです。

 

 

「そうは言っても、毎日つらいことばかりで楽しいことなんてないよ。」

 

 

あなたもそんな思いを抱えているかもしれません。

 

 

そんなつらい日々も、あなたの考え方や行動を変えてみることで、簡単に楽しい日々へと変えることができます。

 

 

これから毎日を楽しいものへと変える方法を紹介していきます。

 

 


 

ワクワクすることを実行するだけで毎日が楽しい日々へと変わりだす

 

あなたがワクワクすることをやってみることで、楽しく感じる時間を増やすことができます。

 

 

日々のやらなければいけないことに追い回され、あなたのやりたいことを我慢してはいませんか?

 

 

時間を作ってあなた自身がワクワクすることを少しでもいいから実行してみましょう。

 

 

その時間はあなたにとって楽しくてたまらないものになるんです。

 

 

あなたがワクワクすることはなんですか?

 

 

考えただけでもワクワクするようなことを早速実行してみましょう。

 

 

ワクワクすることをやってみる習慣ができると、毎日が楽しい時間のある日々へと変わりますよ。

 

 

楽しいことに意識を集中するだけで毎日が楽しくなる

 

毎日「今日はどんな楽しいことがあるかな?」と楽しいことに意識を集中してみましょう。

 

 

人は意識を集中していることに気づきやすくなります。

 

 

ですから「楽しいこと」に意識を集中していると、日常生活の中にある楽しいことに敏感になるんです。

 

 

すると次から次へと楽しいことを見つけられるようになります。

 

 

あなたの周りで起きる楽しいことばかりを見つけるようになるので、毎日が楽しいものへと変わります。

 

 

もちろんあなたの周りでは楽しくないことも起きています。

 

 

しかし、楽しいことに意識を集中しているあなたは、その楽しくないことが気にならなくなっているんです。

 

 

そのおかげで、以前よりも毎日が楽しく感じられるようになるんです。

 

 

ポジティブ思考になることでつらい時でも楽しめるようになる

 

物事をポジティブに受け止めることができると、どんなにつらい時でも前向きに楽しめるようになります。

 

 

つらい状況をそのまま受け止めると、当然つらい気分になります。

 

 

するととても楽しいとは言えない状態になってしまいますよね。

 

 

つらい状況をポジティブに受け止めるというのは、そのつらい状況からあなたが得られるメリットを考えてみること。

 

 

どんなにつらい状況にあったとしても、メリットを探してみると必ず見つかります。

 

 

そのメリットを見つけることができると、つらい状況もあなたにとって良いものが得られる楽しいものへと変わるんです。

 

 

つらい状況の時ほど、その状況からあなたが得ることができるメリットを探してみましょう。

 

 

きっと気持ちが楽になって、つらい状況を楽しめるようになりますよ。

 

 

楽観的になることで心配事が減って楽しく過ごす余裕が生まれる

 

楽観的に考えると余計な心配事に惑わされないようになり、気持ちに余裕が生まれます。

 

 

心配事の9割は実際には起こらないと言われています。

 

 

ほとんど起こることがないことに気を取られていると、毎日心配ばかりして過ごすようになってしまいますよね。

 

 

ですから楽観的になって、余計な心配事は手放しましょう。

 

 

いきなり楽観的になろうと思っても、気持ちの切り替えができないかもしれません。

 

 

そんな時は、心配事が起きた最悪の事態を想像してみましょう。

 

 

そして最悪の事態になっても、その状況を乗り越えられるか考えてみるのです。

 

 

大抵の場合、あなたはその状況を乗り越えられる方法が見つかります。

 

 

それがわかると、「最悪の事態になっても大丈夫!」と思えるようになり、楽観的になることができます。

 

 

起きることのない心配事は手放しましょう。

 

 

そうすることで人生を楽しむ余裕が生まれるのです。

 

 

笑顔でいるだけで人生が楽しくなってくる

 

笑顔でいるだけで人生は楽しいものになります。

 

 

感情というのは、あなたの行動によって変化させることができます。

 

 

笑顔でいると、笑顔になったという行動に感情がついてきて、だんだん楽しくなってくるんです。

 

 

逆にうつむいていたり、背中を丸めていたりすると気分が落ち込んできます。

 

 

楽しい感情を得たいときは、楽しくなるような行動をすること。

 

 

だまされたと思って、笑顔を作ってニコニコしてみてください。

 

 

そしてあなたの感情がどう変わるかを感じてみてください。

 

 

なんか楽しくなってきませんか?

 

 

このことを体験すると、いつでも簡単に楽しい気分になることができるようになります。

 

 

楽しくなりたければ笑顔になればいいだけ。

 

 

それだけで人生は楽しくなってきますよ!

 

 

【まとめ】人生は簡単に楽しいものへと変えることができる!

 

人生を楽しいものへと変える方法はいかがでしたか?

 

 

考え方や行動をちょっと変えることで、あなたの人生は今すぐ楽しいものへと変わりだします。

 

 

今回紹介した方法を一つでもいいから実行してみてください。

 

 

簡単に人生が楽しくなってくることを実感できることでしょう。

 

 

あなたの人生が素晴らしいものへと変わることを願っています。

 

 

 

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