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ダイエット241日目〜利根川沿いで大漁旗を眺めながらジョギング〜

   

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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして241日目。

 

元旦に引き続き、今日も銚子はいい天気。

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利根川沿いを走ってきました。

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大漁旗が沢山掲げてあるのを眺めながら走ってきました。

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今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 3.7km(消費カロリー250kcal 今月の走行距離 実績 15.8km/目標200km)
腕立て 0回
腹筋 0回

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数値の変化(2015年5月6日~)
今日の数値 目標値 初期値
体重 67.7kg 64.0kg 69.9kg
体脂肪率 15.2% 15.0% 18.0%
基礎代謝量 1585kcal 1550kcal 1583kcal
体内年齢 21才 22才 27才
筋肉量 54.4kg 53.0kg 54.1kg
筋肉スコア 1 1 1
内臓脂肪 8 6 10
骨量 3.0kg 2.9kg 3.0kg

目標期日:2016年3月31日

 

 

 

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