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ダイエット82日目

   

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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして82日目。
昨日のジョギングで少し距離を伸ばして走ってみて、足の痛みがひどくならなかったと思っていたら、朝に痛みが増していたのでショートランに切り替えました。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 0.6km(消費カロリー40kcal 今月の走行距離 実績85.3km/目標200km)
腕立て 70回
腹筋 70回
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数値の変化(2015年5月6日~)
今日の数値 目標値 初期値
体重 67.2kg 64.0kg 69.9kg
体脂肪率 14.6% 15.0% 18.0%
基礎代謝量 1584kcal 1600kcal 1583kcal
体内年齢 20才 22才 27才
筋肉量 54.4kg 54.0kg 54.1kg
筋肉スコア 1 1 1
内臓脂肪 8 4 10
骨量 3.0kg 3.0kg 3.0kg

目標期日:2015年8月31日


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 - ダイエット