Special Life

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ダイエット87日目

      2015/12/13

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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして87日目。
二日連続66kg台。昨日より体重が低下しているので、まずは一安心。
目標の期限まであと一カ月なので気持ちを入れてダイエットしていこう!
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 1.4km(消費カロリー93kcal 今月の走行距離 実績92.3km/目標200km)
腕立て 70回
腹筋 70回
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数値の変化(2015年5月6日~)
今日の数値 目標値 初期値
体重 66.4kg 64.0kg 69.9kg
体脂肪率 16.7% 15.0% 18.0%
基礎代謝量 1525kcal 1600kcal 1583kcal
体内年齢 25才 22才 27才
筋肉量 52.4kg 54.0kg 54.1kg
筋肉スコア 0 1 1
内臓脂肪 8 4 10
骨量 2.9kg 3.0kg 3.0kg

目標期日:2015年8月31日


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