ダイエット92日目

高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして92日目。
久しぶりに5kmを走りました。ゆっくりとしたペースで走れば何とかいけそうな感触です。
久々に来た七北田公園。

今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 5.5km（消費カロリー363kcal 今月の走行距離実績11.1km/目標200km）
腕立て 80回
腹筋 80回

数値の変化（2015年5月6日～）
	今日の数値	目標値	初期値
体重	66.0kg	64.0kg	69.9kg
体脂肪率	16.6％	15.0％	18.0％
基礎代謝量	1517kcal	1600kcal	1583kcal
体内年齢	24才	22才	27才
筋肉量	52.1kg	54.0kg	54.1kg
筋肉スコア	0	1	1
内臓脂肪	8	4	10
骨量	2.9kg	3.0kg	3.0kg