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ダイエット277日目〜泉パークタウンをジョギング〜

   

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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして277日目。

 

そしてジョギング連続629日目。

 

 

今朝は夜明け前の真っ暗な状態からジョギングスタート。

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今日は泉パークタウンに向かって行きました。

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仙台泉プレミアムアウトレットを通過。

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そして仙台ロイヤルパークホテル。ここはかなりお世話になっているホテル。

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パークタウンをぐるっと回り、帰り道は朝日を浴びながらの清々しいランとなりました。

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今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 13.2km

スクワット 50回

今日の消費カロリー887kcal/今月の消費カロリー2944kcal

今月の走行距離 実績 44.2km/目標200km

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数値の変化(2015年5月6日~)
今日の数値 目標値 初期値
体重 67.3kg 64.0kg 69.9kg
体脂肪率 16.5% 15.0% 18.0%
基礎代謝量 1551kcal 1550kcal 1583kcal
体内年齢 24才 22才 27才
筋肉量 53.3kg 53.0kg 54.1kg
筋肉スコア 0 1 1
内臓脂肪 8 6 10
骨量 2.9kg 2.9kg 3.0kg

目標期日:2016年3月31日

 

 

 

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 - ジョギング, ダイエット