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ダイエット295日目〜泉パークタウンをジョギング。月間走行距離の目標75%に到達!〜

   

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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして295日目。

 

そしてジョギング連続647日目。

 

 

 

今朝は5時にジョギングスタート。まだ仙台は真っ暗。

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今日は泉パークタウンを走ってきました。

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ジョギングを終える頃には日が昇ってきました。

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今日は14kmのラン。

 

月間走行距離の目標200kmの75%に到達。目標達成まであと少し。

 

 

 

 

今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 14.3km

スクワット 50回

今日の消費カロリー977kcal/今月の消費カロリー10508kcal

今月の走行距離 実績 152.9km/目標200km

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数値の変化(2015年5月6日~)
今日の数値 目標値 初期値
体重 68.3kg 64.0kg 69.9kg
体脂肪率 17.5% 15.0% 18.0%
基礎代謝量 1558kcal 1550kcal 1583kcal
体内年齢 26才 22才 27才
筋肉量 53.4kg 53.0kg 54.1kg
筋肉スコア 0 1 1
内臓脂肪 9 6 10
骨量 2.9kg 2.9kg 3.0kg

目標期日:2016年3月31日

 

 

 

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 - ジョギング, ダイエット