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ダイエット322日目〜近所の公園までジョギング〜

   

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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして322日目。

 

そしてジョギング連続674日目。
今朝の仙台は快晴。

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春らしい暖かさを感じながら、近所の公園までジョギング。

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今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 1.9km

スクワット 50回

今日の消費カロリー127kcal/今月の消費カロリー3048kcal

今月の走行距離 実績 45.7km/目標200km

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数値の変化(2015年5月6日~)
今日の数値 目標値 初期値
体重 67.1kg 64.0kg 69.9kg
体脂肪率 17.0% 15.0% 18.0%
基礎代謝量 1537kcal 1550kcal 1583kcal
体内年齢 25才 22才 27才
筋肉量 52.8kg 53.0kg 54.1kg
筋肉スコア 0 1 1
内臓脂肪 9 6 10
骨量 2.9kg 2.9kg 3.0kg

目標期日:2016年3月31日

 

 

 

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 - ジョギング, ダイエット