Special Life

自分だけの特別な人生を生きよう

*

ダイエット330日目〜目標期日に到達もイマイチな結果。仕切り直して結果を出していこう!〜

   

スポンサーリンク

高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして330日目。

 

そしてジョギング連続682日目。

 

 

今朝もよく晴れ、連日好天が続いている仙台。

image

 

 

今日も気持ちの良いショートラン。

 

 

今日でダイエットの目標期日に到達。

 

全体的にスタート時よりは良いものの、停滞状態にありイマイチな結果。

 

3ヶ月後に目標に到達できるよう、仕切り直していこう。

 

 

今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 0.6km

スクワット 50回

今日の消費カロリー40kcal/今月の消費カロリー3925kcal

今月の走行距離 実績 58.6km/目標200km

image

image

 

数値の変化(2015年5月6日~)
今日の数値 目標値 初期値
体重 67.6kg 64.0kg 69.9kg
体脂肪率 16.8% 15.0% 18.0%
基礎代謝量 1553kcal 1550kcal 1583kcal
体内年齢 24才 22才 27才
筋肉量 53.3kg 53.0kg 54.1kg
筋肉スコア 0 1 1
内臓脂肪 9 6 10
骨量 2.9kg 2.9kg 3.0kg

目標期日:2016年3月31日

 

 

 

~関連記事~
ダイエット宣言
【僕がジョギングを連続出走している目的】

 

スポンサーリンク
スポンサーリンク

 - ジョギング, ダイエット