Special Life

自分だけの特別な人生を生きよう

*

ダイエット346日目〜仙台に戻りショートラン〜

   

スポンサーリンク

高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして346日目。

 

そしてジョギング連続698日目。

 
東京から戻り、今日は仙台。今朝の仙台はよく晴れました。

image

 

 

今日はショートランでジョギング終了。

 

 

 

今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 0.6km

スクワット 50回

今日の消費カロリー40kcal/今月の消費カロリー5607kcal

今月の走行距離 実績 85.3km/目標200km

image

image

 

 

 

 

数値の変化(2015年5月6日~)
今日の数値 目標値 初期値
体重 66.8kg 64.0kg 69.9kg
体脂肪率 14.5% 15.0% 18.0%
基礎代謝量 1575kcal 1550kcal 1583kcal
体内年齢 20才 22才 27才
筋肉量 54.1kg 53.0kg 54.1kg
筋肉スコア 1 1 1
内臓脂肪 7 6 10
骨量 3.0kg 2.9kg 3.0kg

目標期日:2016年6月30日

 

 

 

~関連記事~
ダイエット宣言
【僕がジョギングを連続出走している目的】

 

スポンサーリンク
スポンサーリンク

 - ジョギング, ダイエット