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ダイエット369日目〜なぜか体重増加。一喜一憂せずダイエットに取り組もう!〜

   

高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして369日目。

 

そしてジョギング連続721日目。

 

今日も仙台は晴れ。

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今日もショートランで終了。

 

昨日は妻の実家の田植えを手伝い、いい運動になりました。

 

しっかり運動できたにもかかわらず、なぜか体重は増加。

 

原因はわかりませんが、一喜一憂せずに引き続きしっかり体づくりをしていこう。

 

 

 

 

 

今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 0.6km

スクワット 50回

今日の消費カロリー40kcal/今月の消費カロリー947kcal

今月の走行距離 実績 14.3km/目標200km

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数値の変化(2015年5月6日~)
今日の数値 目標値 初期値
体重 67.7kg 64.0kg 69.9kg
体脂肪率 16.1% 15.0% 18.0%
基礎代謝量 1569kcal 1550kcal 1583kcal
体内年齢 23才 22才 27才
筋肉量 53.9kg 53.0kg 54.1kg
筋肉スコア 1 1 1
内臓脂肪 8 6 10
骨量 2.9kg 2.9kg 3.0kg

目標期日:2016年6月30日

 

 

 

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