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夢・目標のために新しいことを始めても長続きしないという方もいらっしゃると思います。
最初はモチベーションも高く、数日は続けることができる。
しかし、忙しかったりして一日できない日があると、翌日も、その次の日もやらなくなってしまい、完全に行動を止めてしまう。
急用ができたり、体調をくずしたり、トラブルが発生したりと、行動を継続できないような事態は起きるもの。
このような事態により行動を継続できなかった経験をしたことがある人は多いのではないかと思います。
よくいう「三日坊主」です。
この三日坊主の問題は、一度行動を止めたらそのまま全く行動しなくなってしまうこと。
行動を止めた自分に嫌悪感を感じ、行動したくなくなってしまうのです。
「また続かなかった。」
「自分にはやっぱり無理だった。」
というような嫌悪感を感じる必要はありません。
一度行動を止めてしまったこと自体は全く問題ではないのです。そのままずっと行動しなくなってしまうことが問題です。
一度行動を止めたことは気にせず、すぐに行動を再開しましょう。
三日坊主を繰り返せば良いのです。
三日行動して一日休むということを一年間やったとすると、年間300日以上行動できたことになります。
年間300日以上行動できたというのは凄いことです。
たった三日で行動が終わってしまった場合と比較すると雲泥の差になります。
三日坊主で終わり自分を責めるのではなく、ただ行動が止まったことを認めましょう。
そしてすぐ再開することが新しい行動を継続させ、習慣化まで導く一つのコツです。
〜より良い人生にするためにオススメの本〜
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