Special Life

自分だけの特別な人生を生きよう

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【小さな成功体験を積み重なることで自信が生まれる】

   

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自分に自信が持てないという方もいることでしょう。

 

 

自信が持てないと、夢や目標を掲げても「どうせ自分には無理」と感じ、行動する前からあきらめてしまいます。

 

 

そのような状態の自分に自信を植えつけるには、小さな成功体験を積み重ねることが有効です。

 

 

ハードルの高いことにはチャレンジできない状態ですから、ハードルの低いことを実行してみます。

 

 

例えば、

 

 

知識を増やすために、毎日本を1ページ読む。

とか、

ジョギングの習慣を身につけるために、毎日最低限ランニングウエアに着替える。

とか、

素敵な笑顔にするために、一日一回口角を上げる。

 

 

などといういうに、やろうと思ったら一瞬でできるぐらいのことを実行していくのです。

 

 

一瞬でできることなので、行動することがほとんど負担になりません。

 

 

負担にならない程度なので非常に行動を起こしやすくなります。

 

 

そして実際に行動することができたら、それは自分がやると決めたことを実行できたという成功体験を得たことになります。

 

 

簡単なことではあっても、この成功体験を積み上げていくうちに、少しずつ自信が芽生えてきます。

 

 

自分との約束を守ったことにより、自分に自信がついてくるのです。

 

 

この小さなことの積み重ねが、次第に大きな自信を植えつけます。

 

 

実績に裏打ちされた自信がついてくることで、夢や目標に向かって行動できる自分になっていくのです。

 

 

 

〜より良い人生にするためにオススメの本〜

 

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 - 成功哲学