高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして458日目。
そしてジョギング連続810日目。
今日は地元銚子でジョギング。
今朝の銚子は快晴。
懐かしの母校を巡るランを楽しんできました。
まずは清水小学校へ。
小学校の前にある銚子電鉄の駅「本銚子駅」
僕は電車通学ではありませんでしたが、友達とよく立ち寄った懐かしい場所。
そして清水小学校に到着。
卒業から30年経ちますが、変わらぬ校舎。
続いて中学校へ。
銚子市立第一中学校。
銚子は中学校が第一から第八までありますが、統合の話が進んでおり、いずれ母校の第一中学校は無くなることになって寂しい限りです。
後輩たちの活躍は嬉しいニュースですね。
校庭を眺めながら走っていたら、様々なことを思い出し、懐かしさに浸ったジョギングになりました。
所々に貼り出されていた銚子みなとまつりのポスター。
今夜が花火大会で、明日はみこしパレードが開催されます。
いつもはお盆の時期に帰省するので、祭りの時期に銚子にいるのは、ここ10年はないぐらい相当久しぶりです。
朝とはいえ夏の暑さを感じるラン。
懐かしさを感じながら、たっぷり汗をかきました。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 4.0km
スクワット 50回
腹筋 50回
クロスレイズ 左右30回
今日の消費カロリー 261kcal/今月の消費カロリー 552kcal
出先のため数値は昨日のまま。
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 65.2kg | 62.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 15.3％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1520kcal | 1500kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 22才 | 20才 | 27才 |
| 筋肉量 | 52.3kg | 53.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 7 | 5 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2016年9月30日
地元銚子に帰省した時の楽しみの一つが朝のジョギング。
懐かしさを感じたり、ガラッと変わっていて新鮮だったりと様々な発見があります。
今日は小・中学時代をたくさん思い出す、懐かしさいっぱいのジョギングでした。
明日はどこを走るか決めてませんが、走るのが楽しみです！
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