高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして459日目。
そしてジョギング連続811日目。
昨日に引き続き、地元銚子でジョギング。
今日も良く晴れていました。
今日は銚子駅に向かって走り始めました。
途中、銚子電鉄の仲ノ町駅を通ったら、ちょうど電車が駅に到着。
電車のデザインが見るたび違う気がする。
銚子駅の近くにある双葉小学校。
僕が子供の頃にあった興野小学校と若宮小学校が統合し、平成十八年にできた新しい小学校。
校舎は平成二十年に完成したもの。
場所は旧興野小学校と同じですが、印象がガラッと変わっています。
銚子駅に到着。
横断幕に「祝 リオ五輪出場」の文字が！
知らなかったのですが、今開催しているリオ五輪に地元銚子出身の加藤友里恵さんがトライアスロンで出場するそうです。
市内のあちこちに応援ポスターが貼り出されていました。
素晴らしいオリンピックになるよう応援してます。
加藤友里恵さんのブログ
銚子駅から利根川方面へ。
銚子セレクト市場の前を通過。
銚子セレクト市場についてはこちらの記事をご覧ください。
銚子駅前の大通りを利根川へまっすぐ進んだ正面にある河岸公園。
銚子大橋がよく見えます。
利根川沿いを漁船を眺めながらジョギング。
最後は商店街を通ってジョギング終了。
しっかり5km走ってきました。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 5.0km
スクワット 50回
腹筋 50回
クロスレイズ 左右30回
今日の消費カロリー 326kcal/今月の消費カロリー 878kcal
今月の走行距離 実績 13.5km/目標200km
出先のため数値は昨日のまま。
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 65.2kg | 62.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 15.3％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1520kcal | 1500kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 22才 | 20才 | 27才 |
| 筋肉量 | 52.3kg | 53.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 7 | 5 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2016年9月30日
地元銚子からリオオリンピックに出場する選手がいたとは驚きでした。
ジョギングしていると、いろんな発見があるのが楽しみの一つですが、今回は大きな驚きがあったジョギングとなりました。
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ダイエット宣言
【僕がジョギングを連続出走している目的】
毎日の積み重ねが大きな力になるねですね！少しでも見習わなくては！
地味ですが、コツコツ積み重ねていくことが大事ですね！