ダイエット8日目｜Special Life

高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして8日目。
今日は東京出張のため朝に使える時間が少ない中、なんとか30分のジョギング時間を確保できた。
走り終えた直後に緊急地震速報！周囲のマンションからギシギシ音がするほどの大きな揺れに驚いた。
地震直後からfacebook等のSNSで地震に関する投稿が殺到するのをみて、東北では震災の爪痕がまだまだ大きいということを感じる。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 5.2km（消費カロリー358kcal）
腕立て 50回
腹筋 50回

数値の変化（2015年5月6日～）
	今日の数値	目標値	初期値
体重	68.9kg	64.0kg	69.9kg
体脂肪率	17.7％	15.0％	18.0％
基礎代謝量	1569kcal	1600kcal	1583kcal
体内年齢	26才	22才	27才
筋肉量	53.8kg	54.0kg	54.1kg
筋肉スコア	0	1	1
内臓脂肪	9	4	10
骨量	2.9kg	3.0kg	3.0kg