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ダイエット615日目〜Runkeeperで3件の新記録?いいイメージができました!〜

   

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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして615日目。

 

ジョギング連続967日目。

 

平日自宅禁酒34日目

 

今朝の仙台は晴れ。

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今日は近所を軽くジョギング。

 

 

 

今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 1.1km

スクワット 50回

腹筋 50回

クロスレイズ 左右50回

今日の消費カロリー 73kcal/今月の消費カロリー 1360kcal

今月の走行距離 実績 21.2km/目標200km

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数値の変化(2015年5月6日~)
今日の数値 目標値 初期値
体重 66.2kg 62.0kg 69.9kg
体脂肪率 16.3%  15.0% 18.0%
基礎代謝量 1524kcal 1500kcal 1583kcal
体内年齢 24才 20才 27才
筋肉量 52.5kg 52.0kg 54.1kg
筋肉スコア 0 1 1
内臓脂肪 8 5 10
骨量 2.9kg 2.9kg 3.0kg

目標期日:2017年3月31日

 

 

 

今日はRunkeeperの調子が悪く、新記録でもなんでもないのに3件の新記録という表示が出ました。

 

記録を出してはいないものの、表示が見れていいイメージができました!

 

実際に記録を出して、再びこの画面を見てみたいものです。

 

 

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 - ジョギング, ダイエット