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【栄養素とその働き】

      2017/02/09

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健康な生活を送っていく上で、栄養・栄養素は必要不可欠なもの。

 

食事を通じて、どのようなものを、何のために取り入れる必要があるのかを把握しておくことは、健康であり続けるためには欠かせません。

 

このカテゴリーでは栄養素とその働きについてまとめていきます。

 

1.栄養・栄養素とは

【栄養・栄養素とは】

 

2.炭水化物

【炭水化物】

 

3.タンパク質

【タンパク質】

 

4.脂質

【脂質】

 

5.ビタミン

【ビタミン】

 

6.ミネラル

【ミネラル】

 

7.食物繊維(ダイエタリーファイバー)

【食物繊維(ダイエタリーファイバー)】

 

 

 

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 - 健康管理士の健康講座, 栄養素とその働き