ダイエット PR

ダイエット32日目

記事内に商品プロモーションを含む場合があります

高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして32日目。
数値の測定をしたら、全てが昨日と全く同じ。
各数値が日々ばらつく中、毎日測定しているとこんなこともあるんですね。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 10.9km(消費カロリー107kcal 今月の走行距離29.1km/200km)
腕立て 50回
腹筋 50回
スクワット 50回
201506060822187da.jpg
20150606082219f01.jpg

数値の変化(2015年5月6日~)
今日の数値 目標値 初期値
体重 67.1kg 64.0kg 69.9kg
体脂肪率 17.2% 15.0% 18.0%
基礎代謝量 1534kcal 1600kcal 1583kcal
体内年齢 25才 22才 27才
筋肉量 52.7kg 54.0kg 54.1kg
筋肉スコア 0 1 1
内臓脂肪 9 4 10
骨量 2.9kg 3.0kg 3.0kg

目標期日:2015年8月31日

ABOUT ME
キラ
ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。 当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。 目まぐるしく変化する現代社会の中で、思うような人生を送ることができずに困っていることはありませんか? 僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。 それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。 それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。 このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。 あなたにとって素晴らしい人生が手に入るよう、一緒に行動していきましょう!

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA