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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして220日目。
早朝4時50分。まだ真っ暗な仙台でジョギングをスタート。
明るい道を選んで走り始めました。
今日は泉パークタウン方面へ。
足元が見えて走りやすい道でした。
ロビーラウンジをよく利用しているロイヤルパークホテルの前を通過。
向かい側にはショッピングセンターのタピオ。こちらも家族でよく利用している場所。
隣には仙台泉プレミアム・アウトレット。
よく利用しているエリアを抜け、マンションの方向へ向かっていきました。
ここが一番明るくて走りやすかった。
泉中央駅まで来たところで空が明るくなってきました。
今日は14kmのジョギング。
月間走行距離の目標200kmのためにもう少し走りたいところでしたが、今日は予定が目白押しのため切り上げました。
今日も一日全力で行動していこう！
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 14.4km（消費カロリー963kcal 今月の走行距離 実績 75.1km/目標200km）
腕立て 0回
腹筋 0回
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 66.9kg | 64.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 16.4％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1543kcal | 1550kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 24才 | 22才 | 27才 |
| 筋肉量 | 53.0kg | 53.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 8 | 6 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2015年12月31日
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