ダイエット98日目

高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして98日目。
間もなくダイエット宣言してから100日。
成果は出ていますが、目標まではもう一頑張りが必要。
今月末に到達できるよう楽しみながら頑張っていきます♪
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 2.5km（消費カロリー166kcal 今月の走行距離実績21.3km/目標200km）
腕立て 80回
腹筋 80回

数値の変化（2015年5月6日～）
	今日の数値	目標値	初期値
体重	66.2kg	64.0kg	69.9kg
体脂肪率	16.6％	15.0％	18.0％
基礎代謝量	1522kcal	1600kcal	1583kcal
体内年齢	24才	22才	27才
筋肉量	52.3kg	54.0kg	54.1kg
筋肉スコア	0	1	1
内臓脂肪	8	4	10
骨量	2.9kg	3.0kg	3.0kg