健康

一番安い完全食ランキング!1日に必要な栄養を100%とるのに必要な値段を徹底調査

一番安い完全食ランキング_アイキャッチ

完全食で1日分の栄養を100%とるにはいくらかかるのか?

そして1番安いのはどのメーカの完全食なのか?

各商品に含まれる栄養素を徹底的に調査・分析。

その結果をランキングにまとめました。

完全食でしっかり栄養をとりたい。

そう思ってもこんな不満はありませんか?

完全食についての不満

種類が多すぎてどの完全食を利用したらいいのかわからない

ちゃんと栄養をとるには1日にどれぐらい食べればいいの?

結局どの完全食が安いの?

この不満を解消するため、 4メーカー27種類の完全食 を徹底的に調査・分析。

(↓分析した資料の一部。)

20210815_完全食価格検証リスト(栄養素100%)

この記事を読むことで、次のことがわかります。

この記事でわかること

どの完全食が最も安いのか

どのぐらいの量の完全食をとれば1日に必要な栄養がとれるのか

この記事は、健康管理士一般指導員であり、健康食品を10年以上愛用している僕が、実際に各メーカーの完全食を生活に取り入れ、調査・分析した結果を具体的に解説しています。

徹底的に調査したランキングの条件、そして4メーカー27種類の完全食のランキングを安い順に詳しく紹介していきます。

目次

一番安い完全食ランキング:完全食とは

完全食というのは、「これだけ食べれば必要な栄養が全てとれる」食品のこと。

忙しい日々を過ごしていると、こんなことってよくありませんか?

仕事や勉強で時間がない

疲れていて料理なんかしたくない

栄養バランスを考えながら食事を用意するのが面倒

こんなとき、一瞬で栄養満点の食事が用意できたらうれしいですよね。

そんな望みを叶えてくれるのが「完全食(完全栄養食)」なんです。

完全食(完全栄養食)とは?

私たちが生きていく上で必要な栄養素を十分に含んでいる食品のこと

1食分で1日に必要な栄養素の1/3がとれる

完全食にはたんぱく質・ビタミン・ミネラルなど、人間が生きていくために必要な栄養素がすべて入っています。

この栄養素の量の基準は、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」をベースにしています。

この完全食。

いま市場の拡大が見込まれています。

2020年には25億円程度だった規模。

これが2024年には145億円規模に成長すると予測されるほどの注目を集めているんです。

完全食_市場規模予測

PR TIMESより引用

今は「知る人ぞ知る」といった存在の完全食。

数年後には「誰もが知る」存在に変わりそうな勢いで、急激に世の中に広まっています。

一番安い完全食ランキング:比較の条件

一番安い完全食がどれかを比較するため、次のような条件で検討しています。

ランキング評価の条件

・栄養素の量は「栄養素等表示基準値(18才以上、基準熱量2,200kcal)」が基準

・各商品の値段は定期購入のもので評価(初回の特価は除く)

・他の食事で比較的取りやすい、熱量・脂質・炭水化物・食塩は除いて評価

それでは早速ランキングを見ていきましょう。

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一番安い完全食ランキング

徹底した調査・分析の結果、一番安い完全食のランキングは次のようになりました。

一つ一つの商品の詳細は、ランキング順に紹介していきます。

表は横にスクロールできます。

一番右の「詳細を見る」をクリックすると商品の詳細にジャンプします。

ランク1日に必要な栄養が100%になる金額商品名メーカータイプ1食分の量(目安)1日に必要な栄養が100%になる数量詳細はこちら
1位980.7円ベースパスタ フェットチーネベースフードパスタ1袋(130g)2.8食分詳細を見る
2位1042.0円ベースブレッド プレーンベースフードパン2袋(2個)3.0食分詳細を見る
3位1092.4円ベースブレッド チョコレートベースフードパン2袋(2個)3.0食分詳細を見る
4位1142.2円ベースブレッド シナモンベースフードパン2袋(4個)3.0食分詳細を見る
5位1145.7円ベースブレッド メープルベースフードパン2袋(4個)3.0食分詳細を見る
6位1202.0円ベースブレッド カレーベースフードパン2袋(2個)3.0食分詳細を見る
7位1263.6円ベースパスタ アジアンベースフードパスタ1袋(130g)3.6食分詳細を見る
8位1323.5円Huel Powder チョコレートHuelドリンク(パウダータイプ)100g5食分詳細を見る
9位(同率)1344.2円 Huel Powder バニラ Huel ドリンク(パウダータイプ) 100g5.1食分詳細を見る
9位(同率) 1344.2円 Huel Powder フレーバー無し Huel ドリンク(パウダータイプ) 100g 5.1食分 詳細を見る
9位(同率) 1344.2円 Huel Powder コーヒー Huel ドリンク(パウダータイプ) 100g 5.1食分 詳細を見る
10位(同率) 1433.8円Huel Black Edition チョコレート Huel ドリンク(パウダータイプ) 90g5食分 詳細を見る
10位(同率) 1433.8円 Huel Powder バナナ Huel ドリンク(パウダータイプ) 100g5.4食分詳細を見る
10位(同率) 1433.8円 Huel Powder ベリー Huel ドリンク(パウダータイプ) 100g 5.4食分詳細を見る
11位1456.2円 Huel Black Edition バニラ Huel ドリンク(パウダータイプ) 90g5.1食分詳細を見る
12位1721.3円ベースクッキー アールグレイベースフードクッキー1袋(35g)11.3食分詳細を見る
13位1731.1円uFit完全栄養食+牛乳300ccuFit ドリンク(パウダータイプ) 50g+牛乳300cc 4.2食分詳細を見る
14位1782.0円ベースクッキー ココアベースフードクッキー1袋(35g)11.6食分詳細を見る
15位(同率)2100.9円COMP Powder TBCOMP ドリンク(パウダータイプ) 1袋(95g)4.1食分詳細を見る
15位(同率)2100.9円COMP Powder LCCOMP ドリンク(パウダータイプ) 1袋(72g)4.1食分詳細を見る
16位2545.6円COMP Gummy TBCOMPグミ1袋(50g)9.8食分詳細を見る
17位2567.5円COMP Drink TBCOMPドリンク1本?(1000ml)2.1本詳細を見る
18位(同率)2760.0円Ready-to-drink チョコレートHuelドリンク1本(500ml)5食分詳細を見る
18位(同率) 2760.0円 Ready-to-drink バニラ Huel ドリンク 1本(500ml) 5食分 詳細を見る
18位(同率) 2760.0円 Ready-to-drink ベリー Huel ドリンク 1本(500ml) 5食分 詳細を見る
19位3294.5円 uFit完全栄養食+水300cc uFit ドリンク(パウダータイプ) 50g+水300cc 9.9食分詳細を見る
20位3381.2円COMP Ice TBCOMPアイス1個(120ml)7.9食分詳細を見る

※栄養は1日分を100%として計算

それでは一つ一つの商品について、ランキング順に紹介していきます。

安い完全食ランキング1位 980.7円:ベースパスタ フェットチーネ(ベースフード)

堂々の第一位は、ベースパスタ フェットチーネ(メーカー:ベースフード)

項目内容
ランク1位
1日に必要な栄養が100%になる金額980.7円
商品名 ベースパスタ フェットチーネ
メーカーベースフード
タイプパスタ
1日に必要な栄養が100%になる数量2.8食分(1食130g)

常温保存でき、茹で時間は2分と手軽に調理ができる。

パスタソースは別だが、市販品を使えばリーズナブルに抑えることは十分可能。

麺自体の味が淡白なので、パスタソースの味を邪魔することなく美味しく食べられるのがうれしい。

2.8食分で必要な栄養を100%とることができるので、食事の量としても適切。

完全食BASE PASTA(ベースパスタ)_種類_フェットチーネ_市販ソース_ボロネーゼ全体

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完全栄養の主食 BASE FOOD スタートセット

完全食BASE PASTA(ベースパスタ)_アイキャッチ
BASE PASTA(ベースパスタ)~簡単・美味しい・栄養満点!3拍子揃った完全食を徹底紹介~ 「手軽にしっかり栄養が取れたらいいな」 そんな思いに応えてくれるのが「BASE PASTA(ベースパスタ)」です! ...

安い完全食ランキング2位 1042.0円:ベースブレッド プレーン(ベースフード)

2位はベースブレッドのプレーン。(メーカー:ベースフード)

項目内容
ランク2位
1日に必要な栄養が100%になる金額 1042.0円
商品名 ベースブレッド プレーン
メーカーベースフード
タイプパン
1日に必要な栄養が100%になる数量3.0食分(5.9袋分)

5種類あるベースブレッドの中で、1日に必要な栄養を100%とるのに最も安いのがプレーンという結果でした。

袋を開けて食べるだけ。

この手軽さがうれしい。

ギッチリ詰まったモチモチのパンで、食べ応えがあります。

程良い塩気のある味わいで美味しく食べれる。

完全食BASE BREAD(ベースブレッド)_プレーン_断面1

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完全栄養の主食 BASE FOOD スタートセット

完全食BASE BREAD(ベースブレッド)_アイキャッチ
BASE BREAD(ベースブレッド)~美味しい・安い・栄養満点!3拍子揃った完全食を徹底紹介~完全食BASE BREAD(ベースブレッド)。実際に利用してみて、簡単に栄養満点の食事ができることに満足。味わいや、おすすめの使い方、購入・解約方法等についてまとめました。...

安い完全食ランキング3位 1092.4円:ベースブレッド チョコレート(ベースフード)

3位はベースブレッドのチョコレート。(メーカー:ベースフード)

項目内容
ランク3位
1日に必要な栄養が100%になる金額 1092.4円
商品名 ベースブレッド チョコレート
メーカーベースフード
タイプパン
1日に必要な栄養が100%になる数量3食分(5.9袋分)

チョコレート味のベースブレッド。

このチョコレート味が、なかなか美味しい!

優しい甘さの中に感じられるほのかな塩味のバランスがいい。

そして、チアシードの食感が香ばしさを感じさせてくれます。

完全食BASE BREAD(ベースブレッド)_チョコレート_外観

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完全栄養の主食 BASE FOOD スタートセット

完全食BASE BREAD(ベースブレッド)_アイキャッチ
BASE BREAD(ベースブレッド)~美味しい・安い・栄養満点!3拍子揃った完全食を徹底紹介~完全食BASE BREAD(ベースブレッド)。実際に利用してみて、簡単に栄養満点の食事ができることに満足。味わいや、おすすめの使い方、購入・解約方法等についてまとめました。...

安い完全食ランキング4位 1141.2円:ベースブレッド シナモン(ベースフード)

4位はベースブレッドのシナモン(メーカー:ベースフード)

項目内容
ランク4位
1日に必要な栄養が100%になる金額 1141.2円
商品名 ベースブレッド シナモン
メーカーベースフード
タイプパン
1日に必要な栄養が100%になる数量3食分(5.9袋分)

シナモンはおやつ感覚で食べれられる小ぶりなサイズが2個入っています。

ほのかに感じるシナモンの香り。

塩気のある味わいはプレーンに近い感じです。

完全食BASE BREAD(ベースブレッド)_シナモン_外観

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完全栄養の主食 BASE FOOD スタートセット

完全食BASE BREAD(ベースブレッド)_アイキャッチ
BASE BREAD(ベースブレッド)~美味しい・安い・栄養満点!3拍子揃った完全食を徹底紹介~完全食BASE BREAD(ベースブレッド)。実際に利用してみて、簡単に栄養満点の食事ができることに満足。味わいや、おすすめの使い方、購入・解約方法等についてまとめました。...

安い完全食ランキング5位 1145.7円:ベースブレッド メープル(ベースフード)

5位はベースブレッドのメープル(メーカー:ベースフード)

項目内容
ランク5位
1日に必要な栄養が100%になる金額1145.7円
商品名 ベースブレッド メープル
メーカーベースフード
タイプパン
1日に必要な栄養が100%になる数量3食分(5.9袋分)

見た面はシナモンと全く一緒。

メープルの甘い香りが結構しっかりしています。

このメープルは美味しい!

程良い甘みで優しい味わい。

このメープルとチョコレートは、完全食ということを忘れるほどの美味しさです!

完全食BASE BREAD(ベースブレッド)_メープル_断面

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完全栄養の主食 BASE FOOD スタートセット

完全食BASE BREAD(ベースブレッド)_アイキャッチ
BASE BREAD(ベースブレッド)~美味しい・安い・栄養満点!3拍子揃った完全食を徹底紹介~完全食BASE BREAD(ベースブレッド)。実際に利用してみて、簡単に栄養満点の食事ができることに満足。味わいや、おすすめの使い方、購入・解約方法等についてまとめました。...

安い完全食ランキング6位 1202.0円:ベースブレッド カレー(ベースフード)

6位はベースブレッドのカレー(メーカー:ベースフード)

項目内容
ランク15位
1日に必要な栄養が100%になる金額1202.0円
商品名 ベースブレッド カレー
メーカーベースフード
タイプパン
1日に必要な栄養が100%になる数量3食分(5.9袋分)

他のベースブレッドと比べて小ぶりな大きさ。

スパイシーなカレーの香りが食欲を刺激する。

生地のパサつきが気になるが、味は普通に美味しい!

カレーはスパイスが効いていて、なかなかの旨さ。

満足度の高い逸品です。

SNSで激マズというレビューを見ていて心配でしたが、全く問題ありません。

完全食BASE BREAD(ベースブレッド)_カレー_断面

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完全栄養の主食 BASE FOOD スタートセット

完全食BASE BREAD(ベースブレッド)_アイキャッチ
BASE BREAD(ベースブレッド)~美味しい・安い・栄養満点!3拍子揃った完全食を徹底紹介~完全食BASE BREAD(ベースブレッド)。実際に利用してみて、簡単に栄養満点の食事ができることに満足。味わいや、おすすめの使い方、購入・解約方法等についてまとめました。...

安い完全食ランキング7位 1263.6円:ベースパスタ アジアン(ベースフード)

第7位は、ベースパスタ アジアン(メーカー:ベースフード)

ちなみに1位から7位までをすべてベースフードの商品で独占!

項目内容
ランク7位
1日に必要な栄養が100%になる金額 1263.6円
商品名 ベースパスタ アジアン
メーカーベースフード
タイプパスタ
1日に必要な栄養が100%になる数量3.6食分(1食130g)

茹で時間が一位のフェットチーネの2分よりも短く、1分で茹で上がる。

面が細い分、茹でたことで栄養が流れやすいためか、1日分の栄養を100%とるのにフェットチーネよりも0.8食分多い3.6食分が必要。

パスタソースは別売り。

パスタというよりお蕎麦に近いので、麺つゆなどで食べるのもあり。

完全食BASE PASTA(ベースパスタ)_種類_アジアン_市販ソース_ペペロンチーノ

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完全栄養の主食 BASE FOOD スタートセット

安い完全食ランキング8位 1323.5円:Huel Powder チョコレート(Huel)

8位はHuel Powder チョコレート。(メーカー:Huel)

項目内容
ランク8位
1日に必要な栄養が100%になる金額1323.5円
商品名 Huel Powder チョコレート
メーカー Huel
タイプ ドリンク(パウダータイプ)
1日に必要な栄養が100%になる数量5食分(1食100g)

グラスに注ぐとチョコレートを甘い香りがほのかにただよう。

程良い甘みで、一般的なチョコレートドリンクのような濃さはなく飲みやすい。

後味に少し穀物系の余韻がある。

パウダーは水に完全に溶けるという感じではなく、つぶつぶ感がある。

そしてとろみがあるドリンクになっている。

味わいが優しいので500mlの量でも最後まで美味しく飲める。

お腹にたまるので腹持ちも抜群。

次の食事まで十分もちます。

完全食Huel Powder_味わい・腹持ち_チョコレート_グラスに注いだ状態

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Huel公式サイト

完全食Huel Powder_アイキャッチ
Huel Powder(ヒュエル パウダー)~1食当たりの金額が最も安く栄養満点の完全食~Huel Powder。実際に利用してみて、シェイクして飲むだけで簡単に栄養がとれることに満足。味わいや、おすすめの使い方、購入・解約方法等についてまとめました。...

安い完全食ランキング9位(同率) 1344.2円:Huel Powder バニラ(Huel)

同率9位はHuel Powder バニラ。(メーカー:Huel)

項目内容
ランク9位(同率)
1日に必要な栄養が100%になる金額1344.2円
商品名 Huel Powder バニラ
メーカー Huel
タイプ ドリンク(パウダータイプ)
1日に必要な栄養が100%になる数量5.1食分(1食100g)

バニラの甘い香りがほのかにただよう。

程良い甘みで、飲みやすい味。

パウダーは水に完全に溶けるという感じではなく、つぶつぶ感がある。

そしてとろみがあるドリンクになっている。

全体的に優しい味わいで美味しく飲める。

そしてつぶつぶ感があるせいか、ただドリンクを飲んでいるというより、嚙みながら飲む感じ。

だから食事をしているような感覚を少し感じます。

500ml全部飲むとかなりお腹にたまって、満腹感がある。

朝飲んでからランチまでの間、お腹が鳴ることもなく普通にもちました。

完全食Huel Powder_味わい・腹持ち_バニラ_グラスに注いだ状態

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Huel公式サイト

完全食Huel Powder_アイキャッチ
Huel Powder(ヒュエル パウダー)~1食当たりの金額が最も安く栄養満点の完全食~Huel Powder。実際に利用してみて、シェイクして飲むだけで簡単に栄養がとれることに満足。味わいや、おすすめの使い方、購入・解約方法等についてまとめました。...

安い完全食ランキング9位(同率) 1344.2円:Huel Powder フレーバー無し(Huel)

同率9位はHuel Powder フレーバー無し 。(メーカー:Huel)

項目内容
ランク9位(同率)
1日に必要な栄養が100%になる金額1344.2円
商品名 Huel Powder フレーバー無し
メーカー Huel
タイプ ドリンク(パウダータイプ)
1日に必要な栄養が100%になる数量5.1食分(1食100g)

穀物系の香りがする。

甘みも特になく、このままでは美味しくも不味くもない。

つぶつぶ感ととろみは他のフレーバーと同じ。

公式サイトにも「Huelを使ってクッキングを楽しみたい場合に最適です」と書かれており、そのまま飲むなら他のフレーバーがおすすめ。

自分好みの味を楽しみたいなら、あえてフレーバー無しを注文するのはありです。

ちなみに、はちみつを加えたりすると美味しく飲めます。

完全食Huel Powder_味わい・腹持ち_フレーバー無し_グラスに注いだ状態

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Huel公式サイト

完全食Huel Powder_アイキャッチ
Huel Powder(ヒュエル パウダー)~1食当たりの金額が最も安く栄養満点の完全食~Huel Powder。実際に利用してみて、シェイクして飲むだけで簡単に栄養がとれることに満足。味わいや、おすすめの使い方、購入・解約方法等についてまとめました。...

安い完全食ランキング9位(同率) 1344.2円:Huel Powder コーヒー(Huel)

同率9位はHuel Powder コーヒー 。(メーカー:Huel)

項目内容
ランク9位(同率)
1日に必要な栄養が100%になる金額1344.2円
商品名 Huel Powder コーヒー
メーカー Huel
タイプ ドリンク(パウダータイプ)
1日に必要な栄養が100%になる数量5.1食分(1食100g)

香りはコーヒーというよりはミルメークのような感じ。

若干カフェオレのような色合いに近い。

ほのかな苦みがあり、甘さ控えめ。

Huel Powderの中で最もスッキリした味わい。

つぶつぶ感ととろみは他Huel Powderのフレーバーと同じ。

腹持ちも他のHuel Powderのフレーバーと同じく抜群です。

完全食Huel Powder_味わい・腹持ち_コーヒー_グラスに注いだ状態

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Huel公式サイト

完全食Huel Powder_アイキャッチ
Huel Powder(ヒュエル パウダー)~1食当たりの金額が最も安く栄養満点の完全食~Huel Powder。実際に利用してみて、シェイクして飲むだけで簡単に栄養がとれることに満足。味わいや、おすすめの使い方、購入・解約方法等についてまとめました。...

安い完全食ランキング10位(同率) 1433.8円:Huel Black Edition チョコレート(Huel)

同率10位はHuel Black Edition チョコレート。(メーカー:Huel)

項目内容
ランク10位(同率)
1日に必要な栄養が100%になる金額1433.8円
商品名 Huel Black Edition チョコレート
メーカー Huel
タイプ ドリンク(パウダータイプ)
1日に必要な栄養が100%になる数量5食分(1食90g)

ほのかなチョコレートの香り。

チョコレートの味はそれほど強くなく、甘さも控えめ。

パウダーは水に完全に溶けるという感じではなく、かなりつぶつぶ感がある。

そしてとろみがあるドリンクになっている。

お腹にたまるので、500mlあるとかなりのボリューム。

でも味わいが優しいので、最後まで飽きることなく飲める。

腹持ちも抜群で、次の食事まで十分もちます。

完全食Huel Black Edition_味わい・腹持ち_チョコレート

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Huel公式サイト

完全食Huel Black Edition_アイキャッチ-2
Huel Black Edition(ヒュエル ブラックエディション)~グルテンフリーかつ栄養満点の完全食~Huel Black Edition。実際に利用してみて、シェイクして飲むだけで簡単に栄養がとれることに満足。味わいや、おすすめの使い方、購入・解約方法等についてまとめました。...

安い完全食ランキング10位(同率) 1433.8円:Huel Powder バナナ(Huel)

同率10位はHuel Powder バナナ。(メーカー:Huel)

項目内容
ランク10位(同率)
1日に必要な栄養が100%になる金額1433.8円
商品名 Huel Powder バナナ
メーカー Huel
タイプ ドリンク(パウダータイプ)
1日に必要な栄養が100%になる数量5.4食分(1食100g)

グラスに注ぐとバナナらしい爽やかな香りがただよう。

味わいもバナナのような優しい甘みで美味しい。

つぶつぶ感ととろみは他のHuel Powderのフレーバーと同じ。

腹持ちも抜群です。

完全食Huel Powder_味わい・腹持ち_バナナ_グラスに注いだ状態

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Huel公式サイト

完全食Huel Powder_アイキャッチ
Huel Powder(ヒュエル パウダー)~1食当たりの金額が最も安く栄養満点の完全食~Huel Powder。実際に利用してみて、シェイクして飲むだけで簡単に栄養がとれることに満足。味わいや、おすすめの使い方、購入・解約方法等についてまとめました。...

安い完全食ランキング10位(同率) 1433.8円:Huel Powder ベリー(Huel)

同率10位はHuel Powder ベリー。(メーカー:Huel)

項目内容
ランク10位(同率)
1日に必要な栄養が100%になる金額1433.8円
商品名 Huel Powder ベリー
メーカー Huel
タイプ ドリンク(パウダータイプ)
1日に必要な栄養が100%になる数量5.4食分(1食100g)

酸味を感じさせるベリー系の爽やかな香り。

色合いもベリー系らしく若干赤みがかっている。

味に酸味はなく、優しい甘みで飲みやすい。

つぶつぶ感ととろみはHuel Powderの他のフレーバーと同じ。

腹持ちもバッチリです。

完全食Huel Powder_味わい・腹持ち_ベリー_グラスに注いだ状態

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完全食Huel Powder_アイキャッチ
Huel Powder(ヒュエル パウダー)~1食当たりの金額が最も安く栄養満点の完全食~Huel Powder。実際に利用してみて、シェイクして飲むだけで簡単に栄養がとれることに満足。味わいや、おすすめの使い方、購入・解約方法等についてまとめました。...

安い完全食ランキング11位 1456.2円:Huel Black Edition バニラ(Huel)

11位はHuel Black Edition バニラ。(メーカー:Huel)

項目内容
ランク11位
1日に必要な栄養が100%になる金額1456.2円
商品名 Huel Black Edition バニラ
メーカー Huel
タイプ ドリンク(パウダータイプ)
1日に必要な栄養が100%になる数量5.1食分(1食90g)

香りはあまりしない。

ほのかな甘みで、飲みやすい味。

パウダーは水に完全に溶けるという感じではなく、かなりつぶつぶ感がある。

そしてとろみがあるドリンクになっている。

全体的に優しい味わいで抵抗なく飲める。

そしてつぶつぶ感があるせいか、ただドリンクを飲んでいるというより、嚙みながら飲む感じ。

だからHuel Powderと同じように食事をしているような感覚を少し感じます。

500ml全部飲むとかなりお腹にたまって、満腹感がある。

朝飲んでからランチまでの間、お腹が鳴ることもなく普通にもちました。

完全食Huel Black Edition_味わい・腹持ち_バニラ

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Huel公式サイト

完全食Huel Black Edition_アイキャッチ-2
Huel Black Edition(ヒュエル ブラックエディション)~グルテンフリーかつ栄養満点の完全食~Huel Black Edition。実際に利用してみて、シェイクして飲むだけで簡単に栄養がとれることに満足。味わいや、おすすめの使い方、購入・解約方法等についてまとめました。...

安い完全食ランキング12位 1721.3円:ベースクッキー アールグレイ(ベースフード)

12位はベースクッキーのアールグレイ。(メーカー:ベースフード)

項目内容
ランク12位
1日に必要な栄養が100%になる金額 1721.3円
商品名 ベースクッキー アールグレイ
メーカーベースフード
タイプクッキー
1日に必要な栄養が100%になる数量11.3袋分(1袋35g)

多くのパウダータイプやドリンクタイプの完全食をおさえて、おやつタイプのベースクッキーが12位にランクイン。

アイス・グミ・クッキーというおやつタイプの中では堂々の1位です。

栄養満点なのはもちろんですが、さらに糖質を一般的なクッキーより30%カット。

おやつとして食べても眠くなりにくいのがうれしい。

食べるとアールグレイの香りが口いっぱいに広がります。

甘さ控えめで飽きがこない美味しさです。

完全食BASE Cookies(ベースクッキー)_完全食_アールグレイ_全部2

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完全栄養の主食 BASE FOOD スタートセット

完全食BASE Cookies(ベースクッキー)_アイキャッチ
BASE Cookies(ベースクッキー)~健康的なおやつに最適!栄養満点の完全食クッキーを徹底紹介~完全食BASE Cookies(ベースクッキー)。実際に利用してみて、罪悪感がなく栄養バランスを整えるのに役立つおやつとして大満足。味わいや、おすすめの使い方、購入・解約方法等についてまとめました。...

安い完全食ランキング13位 1731.1円:uFit完全栄養食+牛乳300cc(uFit)

13位はuFit完全栄養食。(メーカー:uFit)

項目内容
ランク13位
1日に必要な栄養が100%になる金額 1731.1円
商品名 uFit完全栄養食(+牛乳300cc)
メーカーuFit
タイプ ドリンク(パウダータイプ)
1日に必要な栄養が100%になる数量4.2食分(1食50g)

uFit完全栄養食は水か牛乳に混ぜてシェイクして飲むドリンクタイプ。

栄養的に13位になったのは牛乳300ccでシェイクしたもの。

(ちなみに牛乳は300mlを80円として金額を算出。 水で割ったものは19位)

uFit完全栄養食は牛乳で混ぜることを前提に開発されているので、栄養を効率的にとるには牛乳割りの方がベストな選択になります。

味わいはまさに抹茶ミルク。

栄養だけじゃなく、美味しさの面でも牛乳割りがおすすめです。

完全食uFit(ユーフィット)_uFit完全栄養食の飲み方・味_牛乳と混ぜる_シェイク完了

↓uFit完全栄養食の公式サイトはこちら

1杯で1食分の栄養!uFit完全栄養食

uFit完全栄養食(ユーフィット)~美味しい・安い・栄養満点!3拍子揃った完全食を徹底紹介~uFit完全栄養食(ユーフィット)。実際に利用してみて、簡単に栄養満点の食事ができることに満足。味わいや、おすすめの使い方、購入・解約方法等についてまとめました。...

安い完全食ランキング14位 1782.0円:ベースクッキー ココア(ベースフード)

14位はベースクッキーのココア(メーカー:ベースフード)

項目内容
ランク14位
1日に必要な栄養が100%になる金額 1782.0円
商品名 ベースクッキー ココア
メーカーベースフード
タイプクッキー
1日に必要な栄養が100%になる数量11.6袋分(1袋35g)

ベースクッキー アールグレイの12位に続き、ココアが14位にランクイン。

アイス・グミ・クッキーというおやつタイプの中では堂々のワンツーフィニッシュです。

ちなみにベースフードの商品は食品(パン・パスタ)がこのランキングの1~7位を独占。

おやつ部門でもワンツーフィニッシュと、栄養を安くしっかりとることができます。

ほのかに感じるココアの香り。

サクサクした食感で、香ばしい風味が口の中に広がります。

完全食BASE Cookies(ベースクッキー)_完全食_ココア_全部2

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完全栄養の主食 BASE FOOD スタートセット

完全食BASE Cookies(ベースクッキー)_アイキャッチ
BASE Cookies(ベースクッキー)~健康的なおやつに最適!栄養満点の完全食クッキーを徹底紹介~完全食BASE Cookies(ベースクッキー)。実際に利用してみて、罪悪感がなく栄養バランスを整えるのに役立つおやつとして大満足。味わいや、おすすめの使い方、購入・解約方法等についてまとめました。...

安い完全食ランキング15位(同率) 2100.9円:COMP Powder TB(COMP)

同率15位は COMP Powder TB 。(メーカ:COMP)

項目内容
ランク15位(同率)
1日に必要な栄養が100%になる金額 2100.9円
商品名 COMP Powder TB
メーカーCOMP
タイプドリンク(パウダータイプ)
1日に必要な栄養が100%になる数量4.1食分(1袋95g)

1回分の量でパッケージされているので、パウダータイプの中でも使い勝手が非常に良い。

水によく溶けるので、シェイクして混ぜるのも簡単。

ミルクのような優しい味わいで、とっても飲みやすい。

また、別売りのCOMP Flavorを混ぜると、格段に美味しい味が楽しめる。

(COMP Flavorには抹茶、アップル&シナモン、カフェラテ、ロイヤルミルクティーの4つの風味がある。)

使い勝手、味わいのどちらも、継続して使いやすい。

COMP Powder TB v.5.1(コンプ)_初回のセット_COMP Powder TB v.5.1の初回限定シェーカー

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COMP Powder TB v.5.1(コンプパウダー)~美味しくて栄養満点!手軽で簡単に栄養がとれる完全食を徹底紹介~COMP Powder TB v.5.1(コンプ)。実際に利用してみて、簡単に栄養満点の食事ができることに満足。味わいや、おすすめの使い方、購入・解約方法等についてまとめました。...

安い完全食ランキング15位(同率) 2100.9円:COMP Powder LC(COMP)

同率15位は COMP Powder LC 。(メーカ:COMP)

項目内容
ランク15位(同率)
1日に必要な栄養が100%になる金額 2100.9円
商品名 COMP Powder LC
メーカーCOMP
タイプドリンク(パウダータイプ)
1日に必要な栄養が100%になる数量4.1食分(1袋72g)

LCは糖質を制限したタイプ。

食生活で糖質をおさえたい方に向いている。

1回分の量でパッケージされているので、パウダータイプの中でも使い勝手が非常に良い。

COMP Powder TBに比べるとダマになりやすいので、しっかりシェイクするのがポイント。

まろやかなミルクのような味わいで、とっても飲みやすい。

また、別売りのCOMP Flavorを混ぜると、格段に美味しい味が楽しめる。

(COMP Flavorには抹茶、アップル&シナモン、カフェラテ、ロイヤルミルクティーの4つの風味がある。)

COMP Powder LC v.1.1(コンプ)_初回のセット_初回限定のシェーカー外観

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COMP Powder LC v.1.1(コンプパウダー)~美味しくて栄養満点!手軽で簡単に栄養がとれる完全食を徹底紹介~COMP Powder LC v.1.1(コンプ)。実際に利用してみて、簡単に栄養満点の食事ができることに満足。味わいや、おすすめの使い方、購入・解約方法等についてまとめました。...

安い完全食ランキング16位 2545.6円:COMP Gummy TB(COMP)

16位はCOMP Gummy TB(メーカー:COMP)

項目内容
ランク16位
1日に必要な栄養が100%になる金額 2545.6円
商品名 COMP Gummy TB
メーカーCOMP
タイプグミ
1日に必要な栄養が100%になる数量9.8袋分(1袋50g)

コンパクトで、袋にはチャックがついているなど、携帯性に優れている。

噛み応えのあるグミで、腹持ちが良いのもうれしい。

最初に感じるにおいにクセがあるが、味はフルーティーでかなり美味しい。

においも食べているうちに全く気にならなくなる。

外出先でもご自宅でも、小腹が減った時のおやつにすると手軽に栄養が補えてうれしい。

COMP Gummy TB v.3.0(コンプグミ)_味わい・腹持ち_中身

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COMP Gummy TB v.3.0(コンプグミ)_アイキャッチ
COMP Gummy TB v.3.0(コンプグミ)~おやつなのに栄養満点!手軽に栄養バランスを整えてくれる完全食を徹底紹介~COMP Gummy TB v.3.0(コンプグミ)。実際に利用してみて、簡単に栄養満点のおやつが食べれることに満足。味わいや、おすすめの使い方、購入・解約方法等についてまとめました。...

安い完全食ランキング17位 2567.5円:COMP Drink TB(COMP)

17位はCOMP Drink TB(メーカー:COMP)

項目内容
ランク17位
1日に必要な栄養が100%になる金額 2567.5円
商品名 COMP Drink TB
メーカーCOMP
タイプドリンク
1日に必要な栄養が100%になる数量2.1本分(1本1000ml)

COMP Drink TB v.2.0は、コップに注いで飲むだけと、とってもお手軽。

見た目はカフェオレのような感で、香りはほとんどない。

口に含むと優しい甘みが広がっていく。

口当たりはしっとりなめらかで、ミルクを思わせるような甘み。

パウダータイプのCOMPよりもしっかりとした味わいで軽いとろみがある。

優しい味わいなので最後まで飲みやすい。

そして、おなかにしっかりたまって腹持ちもいい。

COMP Drink TB v.2.0(コンプドリンク)_味わい・腹持ち_コップに注いだ状態

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COMP Drink TB v.2.0(コンプドリンク)_アイキャッチ
COMP Drink TB v.2.0(コンプドリンク)~美味しくて栄養満点!コップに注ぐだけで簡単に栄養がとれる完全食を徹底紹介~COMP Drink TB v.2.0(コンプドリンク)。実際に利用してみて、簡単に栄養満点の食事ができることに満足。味わいや、おすすめの使い方、購入・解約方法等についてまとめました。...

安い完全食ランキング18位(同率) 2760.0円:Ready-to-drink チョコレート(Huel)

同率18位はReady-to-drink チョコレート(メーカー:Huel)

項目内容
ランク18位(同率)
1日に必要な栄養が100%になる金額 2760.0円
商品名 Ready-to-drink チョコレート
メーカーHuel
タイプドリンク
1日に必要な栄養が100%になる数量5本(1本500ml)

香りはチョコレートの甘い香りというよりは、穀物系の香り。

口に含むと、優しいチョコレートの甘味が広がります。

口当たりはやわらかく、かなりのとろみを感じる。

チョコレートドリンクのような味わいでなかなか美味しい。

1本飲み切るとかなりお腹いっぱいになって、腹持ちもいい。

完全食Huel Ready-to-drink_味わい・腹持ち_チョコレート_グラスに注いだ状態

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Huel Ready-to-drink(ヒュエル)~美味しくて栄養満点!手軽で簡単に栄養がとれる完全食を徹底紹介~Huel Ready-to-drink。実際に利用してみて、ドリンクで簡単に栄養がとれることに満足。味わいや、おすすめの使い方、購入・解約方法等についてまとめました。...

安い完全食ランキング18位(同率) 2760.0円:Ready-to-drink バニラ(Huel)

同率18位はReady-to-drink バニラ(メーカー:Huel)

項目内容
ランク18位(同率)
1日に必要な栄養が100%になる金額 2760.0円
商品名 Ready-to-drink バニラ
メーカーHuel
タイプドリンク
1日に必要な栄養が100%になる数量5本(1本500ml)

ほのかに香るバニラの甘い香り。

バニラシェイクのようなしっかりした甘さで美味しい!

甘さはチョコレートよりも強い。

そしてとろみはチョコレートと同じくかなりしっかりしている。

しっかりお腹にたまるので、食事の代わりとして問題なく利用できます。

完全食Huel Ready-to-drink_味わい・腹持ち_バニラ_グラスに注いだ状態

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Huel Ready-to-drink(ヒュエル)~美味しくて栄養満点!手軽で簡単に栄養がとれる完全食を徹底紹介~Huel Ready-to-drink。実際に利用してみて、ドリンクで簡単に栄養がとれることに満足。味わいや、おすすめの使い方、購入・解約方法等についてまとめました。...

安い完全食ランキング18位(同率) 2760.0円:Ready-to-drink ベリー(Huel)

同率18位はReady-to-drink ベリー(メーカー:Huel)

項目内容
ランク18位(同率)
1日に必要な栄養が100%になる金額 2760.0円
商品名 Ready-to-drink ベリー
メーカーHuel
タイプドリンク
1日に必要な栄養が100%になる数量5本(1本500ml)

ベリー系の爽やかな香り。

しっかりした甘みもあるが、酸味のおかげでスッキリした味わいになっている。

これも美味しい。

しっかりしたとろみがあるのは他の2種類と同じ。

腹持ちがいいのも一緒です。

完全食Huel Ready-to-drink_味わい・腹持ち_ベリー_グラスに注いだ状態

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完全食Huel Ready-to-drink_アイキャッチ
Huel Ready-to-drink(ヒュエル)~美味しくて栄養満点!手軽で簡単に栄養がとれる完全食を徹底紹介~Huel Ready-to-drink。実際に利用してみて、ドリンクで簡単に栄養がとれることに満足。味わいや、おすすめの使い方、購入・解約方法等についてまとめました。...

安い完全食ランキング19位 3294.5円:uFit完全栄養食+水300cc(uFit)

19位はuFit完全栄養食を水で割ったもの。(メーカー:uFit)

項目内容
ランク19位
1日に必要な栄養が100%になる金額3294.5円
商品名 uFit完全栄養食(+水300cc)
メーカーuFit
タイプ ドリンク(パウダータイプ)
1日に必要な栄養が100%になる数量 9.9食分(1食50g+水300cc)

牛乳で割った場合は8位にランクインしていましたが、水で割ると19位にまでランクダウンしてしまう。

それだけ牛乳で割った方が栄養バランスに優れ、コストもかからないということ。

(ちなみに牛乳は300mlを80円として金額を算出している。)

完全食uFit(ユーフィット)_uFit完全栄養食の飲み方・味_水と混ぜる_シェイク完了

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1杯で1食分の栄養!uFit完全栄養食

uFit完全栄養食(ユーフィット)~美味しい・安い・栄養満点!3拍子揃った完全食を徹底紹介~uFit完全栄養食(ユーフィット)。実際に利用してみて、簡単に栄養満点の食事ができることに満足。味わいや、おすすめの使い方、購入・解約方法等についてまとめました。...

安い完全食ランキング20位 3381.2円:COMP Ice TB(COMP)

項目内容
ランク20位
1日に必要な栄養が100%になる金額 3381.2円
商品名 COMP Ice TB
メーカーCOMP
タイプアイス
1日に必要な栄養が100%になる数量7.9個(1個120ml)

しっかりとした濃厚な甘み。

ほのかに感じるアーモンドの風味。

ねっとりとした粘りのある食感。

これはなかなか美味しい!

ただし、栄養をしっかり補うという点ではコストパフォーマンスが低い。

体に害のない、栄養あるおやつという視点での価値は高い。

COMP Ice TB v.1.0(コンプ)_味わい_アイス実食

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COMP Ice TB v.1.0(コンプ)_アイキャッチ
COMP Ice TB v.1.0(コンプ)~アイスなのに栄養満点!罪悪感のないスイーツを徹底紹介~完全食COMP Ice TB v.1.0(コンプアイス)。実際に利用してみて、罪悪感がなく栄養バランスを整えるのに役立つスイートとして大満足。味わいや、おすすめの使い方、購入・解約方法等についてまとめました。...

一番安い完全食ランキング (1日に必要な栄養100%分) :まとめ

1日に必要な栄養を100%とるのに最も安い完全食はどれなのか。

徹底的に調査・分析した結果を紹介していきました。

ランキングTOP3は次の通り。

一番安い完全食ランキング(1日に必要な栄養100%分)

第一位 ベースパスタ フェットチーネ

第二位 ベースブレッド プレーン

第三位 ベースブレッド チョコレート

一番安い完全食はベースフードの「ベースパスタ フェットチーネ」。

2位と3位も「ベースブレッド プレーン」と「ベースブレッド チョコレート」とベースフードが独占。

更には1~7位までの全てがベースフードの商品という結果でした。

ベースパスタは調理時間が短く、パスタソースによって色んな味わいが楽しめるというのがポイント。

ベースブレッドは袋を開けて食べるだけという手軽さがうれしい。

今回のランキングが、あなたのライフスタイルに合わせ、ベストの完全食を選択する参考になったら嬉しいです。

共に完全食を有効に活用し、健康的な日常生活を送っていきましょう。

完全食各メーカの特集記事はこちら

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COMP(コンプ)~簡単・美味しい・安い!手軽に栄養バランスを整えられる完全食を提供!~COMP(コンプ)。栄養バランスに優れた完全食を提供してくれる企業です。手軽に栄養がとれる完全食の種類やコンプという会社の姿勢についてまとめました。...
uFit完全栄養食(ユーフィット)~美味しい・安い・栄養満点!3拍子揃った完全食を徹底紹介~uFit完全栄養食(ユーフィット)。実際に利用してみて、簡単に栄養満点の食事ができることに満足。味わいや、おすすめの使い方、購入・解約方法等についてまとめました。...
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