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ダイエット129日目

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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして129日目。

 

仙台は大雨洪水警報が出ている。

深夜に緊急エリアメールが何度もきたので、不安な夜を過ごした方も多いことでしょう。

引き続き警戒が必要ですね。

 

そんな中、定番のジョギング。

 

規模は小さいですが、近所の土手が崩れていました。

崖や土手の近くは危険な状態ですので警戒が必要です。

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七北田川につながる要害川。普段はほんのちょっとの水量しか流れていないので、全く別の川のようです。

最近土手の工事をしていたところが崩れています。

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そして七北田川。コンクリートの土手があるのですが、完全に水没するほど増水しています。

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上が今日の七北田川、下が普段の七北田川。

物凄く増水しているのがわかります。

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そして定番の七北田公園。

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公園内の湖も増水していて、木の根元が水没してます。

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泉中央駅近辺は通勤する人をちらほら見かけました。

この地下鉄以外の交通機関は全て運休している状態とのこと。

 

引き続き警戒が必要なことを実感したランでした。

 

 

今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 5.7km(消費カロリー378kcal 今月の走行距離 実績49.0km/目標200km)
腕立て 0回
腹筋 0回

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数値の変化(2015年5月6日~)
今日の数値 目標値 初期値
体重 66.3kg 64.0kg 69.9kg
体脂肪率 16.7% 15.0% 18.0%
基礎代謝量 1523kcal 1550kcal 1583kcal
体内年齢 25才 22才 27才
筋肉量 52.3kg 53.0kg 54.1kg
筋肉スコア 0 1 1
内臓脂肪 8 6 10
骨量 2.9kg 2.9kg 3.0kg

目標期日:2015年10月31日
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キラ
ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。 当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。 目まぐるしく変化する現代社会の中で、思うような人生を送ることができずに困っていることはありませんか? 僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。 それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。 それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。 このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。 あなたにとって素晴らしい人生が手に入るよう、一緒に行動していきましょう!

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