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自らが望む成功を目指すには、健康であることが大切な条件の一つです。
健康だからこそ、成功へと向かう行動を最大限のパフォーマンスで実行することができるのです。
その健康を得るためには、運動の習慣を身につけていることが必要です。
運動には健康状態を高める様々な効果があります。
その効果とは、心肺機能の向上、血管・血圧の正常化、骨代謝の改善、基礎代謝の増加、糖代謝の改善、ストレスの解消など。
このような効果が出てくると、体調不良が改善したり、疲れにくくなったり、行動する意欲が湧いてきたりと、成功へと向かっていくのにプラスに働く変化が生まれてくるのです。
この変化が行動のパフォーマンスを高めます。
運動する習慣が行動のパフォーマンスを最大限に発揮させ、成功へと後押ししてくれるのです。
〜より良い人生にするためにオススメの本〜
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