ダイエット851日目〜新しいランニングシューズGEL-KAYANO23でジョギング！〜
キラ
Special Life
ダイエット870日目〜埼玉県狭山市で軽めのジョギング〜
キラ
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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして870日目。
ジョギング連続1222日目
平日自宅禁酒289日目
今朝の埼玉県狭山市はくもり。
今日は宿泊先のホテル近辺をジョギング。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 1.1km
スクワット 50回
腹筋 50回
クロスレイズ 左右50回
今日の消費カロリー 74kcal/今月の消費カロリー 5942kcal
今週の走行距離 実績 19.6km/目標25km（三週連続達成）
今月の走行距離 実績 89.4km/目標100km
出先のため数値は四日前のまま
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 66.9kg | 62.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 15.0％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1565kcal | 1500kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 22才 | 20才 | 27才 |
| 筋肉量 | 54.0kg | 52.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 1 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 8 | 5 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2017年9月30日
今日は宿泊先の近辺を軽くジョギング。
短い距離でも知らない道を走るのは新鮮！
辺りを見渡しながらジョギングを楽しみました。
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ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。
当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。
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僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
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