ダイエット1671日目～今週こそ体重66kg台への突入を達成しよう！～
キラ
Special Life
ダイエット252日目〜体が軽く感じた快調なペースでのジョギング〜
キラ
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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして252日目。
仙台は昨日に雪から一転して晴れ。まだ暗い中ジョギングをスタート。
定番の七北田公園へ。
七北田公園を周回した後の、明るくなってきた空をバックにしたユアテックスタジアム仙台。
今日はいつもより体が軽く感じ、久しぶりに1kmあたり5分を切る快調なペース。
スロージョギングでこれだけのスピードが出たら満足です。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 5.2km（消費カロリー343kcal 今月の走行距離 実績 44.7km/目標200km）
腕立て 0回
腹筋 0回
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 65.9kg | 64.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 15.9％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1527kcal | 1550kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 23才 | 22才 | 27才 |
| 筋肉量 | 52.5kg | 53.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 8 | 6 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2016年3月31日
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【僕がジョギングを連続出走している目的】
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ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。
当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。
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僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。
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