【人生に無駄な経験はない】
キラ
Special Life
【生活習慣を整えることでセルフコントロールが身につく】
キラ
記事内に商品プロモーションを含む場合があります
夢・目標を実現していくためには、日々の行動を積み上げていくことが大切です。
その行動を淡々と実行しつづけるために、セルフコントロールは重要な要素の一つ。
日々の行動の一つ一つがたとえ簡単なものであったとしても、毎日毎日やり続けるのは大変なことです。
セルフコントロールができてこそ、つらいときや忙しいときなどの状況に左右されず毎日行動できるようになります。
このセルフコントロールを身に付けるための方法の一つが「生活習慣を整える」ことです。
現代では昔は当たり前だった生活習慣ができていないことが多いもの。
例えば、
早寝早起きをする。
しっかり朝御飯を食べる。
寝る前の3時間はものを食べない。
食事は腹八分目にする。
毎日適度な運動をする。
毎日洗濯をする。
毎日トイレ掃除をする。
玄関の靴を揃える。
靴を磨く。
等々
今できていなくて、できた方が良いと思う生活習慣があれば毎日の生活の中に取り入れてみましょう。
新しい生活習慣を身につける過程でセルフコントロール力が鍛えられます。
やりたくない日もあるでしょう。うっかり忘れてしまうこともあるかもしれません。
できなかった日があったとしても、めげずに淡々と新しい生活習慣が当たり前の習慣になるまで実行しつづけるのです。
当たり前の生活習慣が身についたとき、それまでに起きた困難な状況を乗り越えたことでセルフコントロール力が上がります。
セルフコントロール力が上がるのに加え、新しい生活習慣を身につけたという結果をだすことで自信がつきます。
さらには正しい生活習慣が身につくことで、今より心身ともに充実し、夢・目標に向けた行動にも良い影響を与えてくれます。
生活習慣を整えることでセルフコントロールを身につけ、夢・目標を実現していきましょう。
〜より良い人生にするためにオススメの本〜
ABOUT ME
ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。
当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。
目まぐるしく変化する現代社会の中で、思うような人生を送ることができずに困っていることはありませんか？
僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。
あなたにとって素晴らしい人生が手に入るよう、一緒に行動していきましょう！
