ダイエット2963日目～ジョギング走行距離の月間目標を43カ月連続で達成！～
キラ
Special Life
ダイエット276日目〜台原森林公園と七北田公園を巡るジョギング〜
キラ
記事内に商品プロモーションを含む場合があります
高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして276日目。
そしてジョギング連続628日目。
今日も仙台は曇り空。今日はジョギングで二つの公園を巡ってきました。
まずは台原森林公園に向けてジョギングスタート。
七北田川を越えて台原森林公園に向かいます。
台原森林公園に到着。
木々に囲まれたジョギングコースはまだ雪が残っていて走りにくい状態。
ここを駆け上がっていくツワモノがいました。
旭ヶ丘駅までのルートは雪もなくて走りやすい状態。
そして七北田公園へと移動。
まだ一部雪が残っているものの、ほとんど普通に走れるようになってきました。
久しぶりに10kmを超えるラン。
しっかり走ることができました。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 11.0km
スクワット 50回
今日の消費カロリー741kcal/今月の消費カロリー2057kcal
今月の走行距離 実績 31.0km/目標200km
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 67.4kg | 64.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 16.5％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1554kcal | 1550kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 24才 | 22才 | 27才 |
| 筋肉量 | 53.4kg | 53.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 8 | 6 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2016年3月31日
～関連記事～
ダイエット宣言
【僕がジョギングを連続出走している目的】
ABOUT ME
ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。
当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。
目まぐるしく変化する現代社会の中で、思うような人生を送ることができずに困っていることはありませんか？
僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。
あなたにとって素晴らしい人生が手に入るよう、一緒に行動していきましょう！
