ダイエット340日目〜仙台市北部の桜を巡るジョギング〜
キラ
Special Life
ダイエット330日目〜目標期日に到達もイマイチな結果。仕切り直して結果を出していこう！〜
キラ
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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして330日目。
そしてジョギング連続682日目。
今朝もよく晴れ、連日好天が続いている仙台。
今日も気持ちの良いショートラン。
今日でダイエットの目標期日に到達。
全体的にスタート時よりは良いものの、停滞状態にありイマイチな結果。
3ヶ月後に目標に到達できるよう、仕切り直していこう。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 0.6km
スクワット 50回
今日の消費カロリー40kcal/今月の消費カロリー3925kcal
今月の走行距離 実績 58.6km/目標200km
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 67.6kg | 64.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 16.8％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1553kcal | 1550kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 24才 | 22才 | 27才 |
| 筋肉量 | 53.3kg | 53.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 9 | 6 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2016年3月31日
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【僕がジョギングを連続出走している目的】
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僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
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