ダイエット2101日目～今日は体重が減っていると思いましたが昨日と変わらず残念！～
キラ
Special Life
ダイエット844日目〜昨日の泉区民ふるさとまつりの後とは思えないほど綺麗に片付いた七北田公園をジョギング！〜
キラ
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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして844日目。
平日自宅禁酒263日目
今朝の仙台は晴れ。
ここまでスカッと晴れた朝はいつ以来かわからないほど久しぶり。
今日は七北田公園をジョギング。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 5.1km
スクワット 50回
腹筋 50回
クロスレイズ 左右50回
今日の消費カロリー 342kcal/今月の消費カロリー 3547kcal
今週の走行距離 実績 5.1km/目標25km
今月の走行距離 実績 60.3km/目標100km（4ヶ月連続達成中）
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 67.0kg | 62.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 15.7％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1555kcal | 1500kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 23才 | 20才 | 27才 |
| 筋肉量 | 53.6kg | 52.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 8 | 5 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2017年9月30日
今日は七北田公園をジョギング。
昨日の夜は、泉区民ふるさとまつりで、こんなに沢山の人であふれていた七北田公園。
早朝から後片付けをするボランティアの方が沢山いて、すっかりきれいに片付けられていました。
ボランティアの皆さんのおかげで、綺麗な公園でのジョギングを楽しめました！
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ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。
当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。
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僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。
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