ダイエット1818日目～マスクしてのジョギングに早く慣れていこう！～
キラ
Special Life
ダイエット871日目〜約一週間ぶりとなる仙台でのジョギング！〜
キラ
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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして871日目。
ジョギング連続1223日目
平日自宅禁酒290日目
今朝の仙台はくもり。
今日は七北田公園をジョギング。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 6.2km
スクワット 50回
腹筋 50回
クロスレイズ 左右50回
今日の消費カロリー 419kcal/今月の消費カロリー 6361kcal
今週の走行距離 実績 25.8km/目標25km（四週連続達成）
今月の走行距離 実績 95.6km/目標100km
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 67.5kg | 62.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 16.3％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1556kcal | 1500kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 24才 | 20才 | 27才 |
| 筋肉量 | 53.6kg | 52.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 9 | 5 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2017年9月30日
今日は約一週間ぶりとなる仙台でのジョギング。
定番の七北田公園を周回してきました。
出先での新鮮さを感じるランとは違い、日常の一部となっているジョギングを久々に楽しんだ感じ。
そして今日でジョギングの週間走行距離の目標を達成し、これで四週連続での達成となりました！
この調子で毎週距離を積み重ねていこう！
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ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。
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僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。
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