ダイエット1987日目～今週こそ体重68kg台に復帰させよう！～
キラ
Special Life
ダイエット900日目〜今週から再びジョギングの週間目標の達成を積み重ねていこう！〜
キラ
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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして900日目。
ジョギング連続1252日目
今朝の仙台は雨。
今日は近所をジョギング。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 2.0km
スクワット 50回
腹筋 50回
クロスレイズ 左右50回
今日の消費カロリー 135kcal/今月の消費カロリー 5910kcal
今週の走行距離 実績 2.0km/目標25km（8週連続達成ならず）
今月の走行距離 実績 89.2km/目標100km（1ヶ月目達成）
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 67.6kg | 62.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 14.6％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1590kcal | 1500kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 21才 | 20才 | 27才 |
| 筋肉量 | 54.7kg | 52.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 1 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 8 | 5 | 10 |
| 骨量 | 3.0kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2017年12月31日
今日は近所を2kmのジョギング。
ジョギングの週間目標の連続達成記録は昨日で途絶えましたが、今週からまた達成を積み重ねていこう！
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ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。
当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。
目まぐるしく変化する現代社会の中で、思うような人生を送ることができずに困っていることはありませんか？
僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。
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