より良い人生を目指す上で、まずやるべきことの一つが生活習慣を整えることです。
生活習慣を整えることが必要な理由の一つは自分の健康レベルが向上すること。
これも大切な理由ですが、もう一つの理由がより良い人生を作り上げるために重要なことです。
それはセルフコントロールする力が身につくことです。
より良い人生へと向かっていくためには、それに必要な行動を起こしていくことが必要です。
たとえ忙しくても、やる気が出なくても、何があったとしても行動を起こし続ける。
そのためには自分自身をコントロールする必要があるのです。
そんなセルフコントロールをする力を、生活習慣を整えていく中で身につけることができます。
今まで日常生活で行っていた悪習慣を良い習慣へと変えていく。
それは自分をコントロールしなければできないこと。
つい夜更かしをしてしまうのであれば、早く寝るように習慣を変える。
つい食べ過ぎてしまうのであれば、腹八分目に抑えるようにする。
運動する習慣がないのであれば、毎日30分の運動を取り入れる。
など、今まで乱れていた習慣を整えていくのです。
もともと乱れていた習慣の方が、自分にとっては楽なことであるので、これを変えるのは簡単ではありません。
ですが整えたほうが、健康状態が良くなるのは間違いのないこと。
頭ではわかっていても習慣化できていなかったことを、自分をコントロールすることでできるように変えていく。
これによってセルフコントロールする力が身についていくのです。
このセルフコントロールする力が身につけば、より良い人生に必要な行動も着実に実行することができるようになります。
生活習慣を整え、セルフコントロール力を身につけることで、人生をより良いものへと変えていくことができるのです。
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