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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして214日目。
足元もよく見えない中、泉中央駅を経由して七北田公園へ。
七北田公園に到着
全く周りが見えません。周回コースを一周しましたが、早朝は街灯が一ヶ所しかついていませんでした。
足元が見えず危険なので、街灯があるルートに変更。
ここからは普通に走ることができ、8km走ってきました。
家に着くころになって、ようやく明るくなってきました。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 8.3km（消費カロリー549kcal 今月の走行距離 実績 29.4km/目標200km）
腕立て 0回
腹筋 0回
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 66.2kg | 64.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 16.7％ | 15.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1520kcal | 1550kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 25才 | 22才 | 27才 |
| 筋肉量 | 52.2kg | 53.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 8 | 6 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2015年12月31日
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