成功哲学

【価値観に合った目的があるから良い習慣を定着させることができる】

 

良い習慣を定着させたい。

 

 

そう思ってもなかなか習慣化できないこともあるでしょう。

 

 

例えば、

 

 

ダイエットのため、食事を制限しようとしても食べ過ぎてしまうとか、

 

 

健康のため禁煙しようと思っても、つい吸ってしまうとか、

 

 

ジョギングを習慣化しようとしても長続きしないとか、

 

 

良い習慣だから定着させたいと思っても、それを長続きさせることができないのであれば、習慣化する目的が自分の価値観と合っていないことが考えられます。

 

 

ダイエットしたい目的が、「人から痩せた方がいいといわれたから」というものであれば、自分が本心から痩せたいわけでないので、ちょっとした誘惑に負けて食事制限をやめてしまいます。

 

 

これに対し、ダイエットの目的が、「痩せることで素敵な自分になりたい!」とか、「痩せて今まで着れなかった素敵な洋服を着たい!」というような主体性があり、自分の価値観と合っているものであると、誘惑を自分から断ち切ることができ、習慣を定着させることができるのです。

 

 

良いと思う習慣を身につけるには、習慣化する目的が自分の価値観と合っているかが重要なのです。

 

 

価値観と合った目的があれば、その習慣は容易に身につけることができるのです。

 

 

 

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mitsuo
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ブログ「Spesial Life」を運営しているmitsuoと申します。 当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。 目まぐるしく変化する現代社会の中で、思うような人生を送ることができずに困っていることはありませんか? 僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。 それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。 それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。 このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。 あなたにとって素晴らしい人生が手に入るよう、一緒に行動していきましょう!