ダイエット1525日目～週初めに二日連続で体重増加！ここからどんどん体重を落としていこう！～
キラ
Special Life
ダイエット1076日目〜東京ディズニーリゾートをジョギングで一周！〜
キラ
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高いパフォーマンスを発揮できる身体にするためダイエット宣言をして1076日目。
ジョギング連続1428日目。
今朝の東京ディズニーリゾートは晴れ。
今日は東京ディズニーリゾートをジョギング。
今朝の運動と合わせての経過は以下の通り。
運動
ジョギング 6.5km
スクワット 50回
腹筋 50回
クロスレイズ 左右50回
今日の消費カロリー 447kcal/今月の消費カロリー 1462kcal
今週の走行距離 実績 7.8km/目標25km（18週達成ならず）
今月の走行距離 実績 22.0km/目標100km（4ヶ月達成ならず）
出先のため数値は三日前のまま
| 今日の数値 | 目標値 | 初期値 | |
| 体重 | 68.7kg | 66.0kg | 69.9kg |
| 体脂肪率 | 18.1％ | 16.0％ | 18.0％ |
| 基礎代謝量 | 1553kcal | 1530kcal | 1583kcal |
| 体内年齢 | 27才 | 24才 | 27才 |
| 筋肉量 | 53.4kg | 52.0kg | 54.1kg |
| 筋肉スコア | 0 | 1 | 1 |
| 内臓脂肪 | 10 | 7 | 10 |
| 骨量 | 2.9kg | 2.9kg | 3.0kg |
目標期日：2018年4月30日
今日は宿泊先の東京ディズニーリゾートをジョギングでグルッと一周。
昨日は雨と強風で断念しましたが、今日は絶好のジョギング日和！
気持ちよくジョギングできました。
旅先でのジョギングはお休み楽しみの一つですが、今回やっと堪能することができました！
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ブログ「Spesial Life」を運営しているキラと申します。
当ブログでは、たった一度の人生を豊かに彩るための情報を発信しています。
目まぐるしく変化する現代社会の中で、思うような人生を送ることができずに困っていることはありませんか？
僕自身、大学卒業後、サラリーマンとして生きていくなかで、想像していた人生とはかけ離れた不満だらけの日々を送っていました。
それがある本と出会い、考え方と行動を変えることで、自分が望むような人生が手に入ることを知ったんです。
それ以来、自分自身の考え方と行動を変えることを実践して、人生を素晴らしいものへと変えている真っ最中です。
このブログでは僕自身の実体験を踏まえた人生を変える情報や考え方を発信しています。
あなたにとって素晴らしい人生が手に入るよう、一緒に行動していきましょう！
